logo

Popis od 26 izvrsnih proizvoda koji u kratkom vremenu povećavaju snagu kod muškaraca

Razmislite o 26 proizvoda koji povećavaju moć u muškaraca odmah ili za minimalno vremensko razdoblje.

Svi oni sadrže određeni skup esencijalnih vitamina.

1. Kamenice

Njihove prednosti su sljedeće:

  • ovaj proizvod pomaže odgoditi brzu završnu obradu u krevetu;
  • aktivira proizvodnju testosterona;
  • pojačava muško zdravlje;
  • povećava libido.

Glasina kaže da je Casanova volio doručkovati s 50 kamenica ujutro i volio ovu hranu.

Nije preporučljivo za osobe s gastritisom ili dijabetesom.

2. Neke vrste morskih riba

  • flounder (koristi se u mnogim vrstama, osim pržene, ima pozitivan učinak na budnost tijela);
  • kuhana skuša (povećana želja, muški hormoni, ima fosfor).

Bolje je odabrati morsku ribu od riječne ribe, jer je morska riba bogatija hranjivim tvarima i mineralima.

3. Rez

  • korisne aminokiseline;
  • Sjemenke povrća sami pojačavaju libido i privlačnost.

Dakle, riža i odnosi se na popis proizvoda za potenciju kod muškaraca, korisnih i lako dostupnih na tržištu.

Samo se ne preporuča za osobe s bolestima živčanog sustava ili hepatitisom.

4. Limun i naranče

  • Voće žute i narančaste boje imaju lutein, što povećava razinu testosterona u krvi.
  • Potiču muški libido.

5. Camelov trbuh

U trbuhu deve također se naziva mraz.

Dovoljno je preuzeti ga unaprijed prije intimnosti, a učinak neće dugo čekati.

Jedini negativac je da je teško pronaći.

Pros:

  • nema štete;
  • već postoji učinak od uzimanja malih količina od 2-3 grama;
  • poboljšava performanse genitalija;
  • povećava trajanje odnosa.

6. Dagnje

  • povećava količinu sjemena;
  • postaje muških hormona u tijelu;
  • sadrži veliku količinu cinka, desni jak pod.

Razmislite o sljedećoj hrani koja povećava snagu kod muškaraca.

7. Plodovi mora

  1. lignje;
  2. raka;
  3. škampi;
  4. krpelja ili morskog psa.

Pros:

  • poboljšati mušku snagu, privlačnost suprotnog spola;
  • promicati proizvodnju sjemena;
  • sadrži cink i selen, što poboljšava izdržljivost voljenom.

8. Tučnjava

Tučnjave jaja mogu se jesti sirovo, nema štetu.

Također možete napraviti kajgana jaja s začinima od zelenila.

prednosti:

  • sadrže fosfor i aminokiseline;
  • povećava libido i žudnju;
  • poboljšanje erektilne funkcije organa.

Stoga, jajašca za prepelice također su uključena u popis proizvoda koji utječu na sposobnost muškaraca na pozitivan način.

9. Banane

  • produljiti intimnost sa svojim voljenim u krevetu (dali smo tehnike protiv brze završiti ranije u posebnoj uputi);
  • pozitivan utjecaj na borbenu spremnost tijela;
  • poboljšanje reproduktivnih funkcija.

10. Pčelinji proizvodi

  1. Ambrozija.
  2. Med.
  • visoki sadržaj bjelančevina potrebnih za bogat intimni život;
  • poboljšava protok krvi u muškosti, normalizira protok krvi;
  • sadrže fruktozu i glukozu;
  • pomaže u proizvodnji testosterona.

Stoga možemo sa sigurnošću reći da će med i drugi pčelarski proizvodi također biti odgovor na pitanje koje proizvode povećavaju moć ljudi s popisa dostupnih prehrambenih artikala.

Kontraindicirana je kod osoba koje pate od onkoloških bolesti, gerijatrijske bolesti.

11. Čokolada

  • Sadrži posebnu kemikaliju koja uzrokuje osjećaj zaljubljenosti u osobu.
  • Poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Povećava žudnju, razinu testosterona.

Bolje je uzeti tamnu čokoladu (postotak kakaa nije manji od 70), a češće je gorak. Bijela ili mliječna čokolada ovdje nisu prikladne.

12. Lubenica

Korisno je u tome:

  • proširuje krvne žile, što poboljšava budnost tijela;
  • aminokiseline se aktiviraju u tijelu;
  • prevencija raka prostate;
  • preporučeno od impotencije i od klimakterijumom, što se događa u snažniji seks s dobi (ovdje smo rekli).

13. Avokado

  • regulira izlučivanje hormona;
  • Sadrži folnu kiselinu - pojačivač seksualne želje.

To je pretjerano reći glasno da je avokado proizvod za povećanje potencijala kod muškaraca u trenutačnoj akciji.

Učinak će biti, samo ne sve odjednom. Sve treba vremena.

14. Grana

  • Poboljšava protok krvi u muškosti. Drugi načini za ubrzavanje cirkulacije krvi organa, napisali smo u novom članku.
  • Šipak širi rakom krvi.
  • Koristi se kao prevencija raka prostate.
  • Ako pijete sok od šipaka za mjesec dana za 200 ml, učinak će biti vidljiv u krevetu.

15. Neke plodine

  1. Borovnica (povećava libido, poboljšava protok krvi i razvija budnost dostojanstva).
  2. Malina (poboljšava izdržljivost u krevetu, potiče proizvodnju testosterona, savjetuje se u liječenju neplodnosti).

16. Meso i jela od nje

Što meso emitira:

  1. goveđi ili ovčji testisi (egzotična jela);
  2. konjsko meso;
  3. zečji meso;
  4. turska;
  5. govedina;
  6. piletina.

Pros:

  • povećava uzbuđenje seljaka;
  • visoki sadržaj proteina.

U drugim člancima stranice također smo analizirali i odgovor na pitanje kako povećati snagu, uz pomoć tehničara.

U našem sljedećem videu govorimo o najkorisnijim proizvodima za moć muške populacije.

Za one koji žele biti lijep u spavaćoj sobi sa svojom voljenom vježbom je također koristan, što smo opisali u drugom vodiču.

17. Sjemenke bundeva

  • bogata cinkom, povećava reproduktivnu funkciju i snagu muškaraca;
  • poboljšava hormone;
  • utječu na normalnu sintezu testosterona.

18. Suhi datumi

Datumi sušenog voća korisni su jer:

  • povećati dugotrajni odnos sa ženom;
  • povećati performanse muških organa.

Možete kombinirati suho voće s drugim sastojcima kako biste dobili zdrava i ukusna mješavina.

19. Svježi sokovi od nekog povrća i voća.

Što je osobito korisno za piće:

  1. Sok od šipka (poboljšava cirkulaciju krvi u zdjelici).
  2. Sok od bundeva (bogat cinkom, koristan za zdravlje reproduktivnog sustava).
  3. Sok od korijena celera (povremeno povećava razinu testosterona u tijelu).
  4. Ostali sokovi bogati su vitaminom E.

Suptilnosti sokova

Možete kombinirati pića i piti nekoliko različitih dnevno od gore navedenog.

Bolje je piti samo svježe stisnute sokove, a ne analoge iz police trgovina.

Za one koji traže odgovor na pitanje kako povećati snagu kod kuće za 1 dan, savjetujemo vam da budete strpljivi. A onda će doći do rezultata.

Dakle, nećete biti u ovoj konstantnoj potrazi za proizvodima za potentnost brzog djelovanja kod muškaraca.

20. Koumiss

  • mlijeko kobile poboljšava reproduktivnu sposobnost;
  • poboljšanje aktivnosti u krevetu, jačanje imuniteta;
  • povećava sposobnost tijela za seksualnim odnosom.

Nije preporučljivo za osobe s gastrointestinalnim traktima.

21. Nuts

Pros:

  • povećati učinkovitost muškog dostojanstva;
  • povećana borbena spremnost;
  • poboljšanje erektilnih funkcija organa (kako to učiniti na druge načine, napisali smo u novoj publikaciji).

Možete kombinirati upotrebu orašastih plodova s ​​medom, mesom ili suhim voćem, što će samo pojačati učinak.

22. Mliječni proizvodi

Pros:

  • Također poboljšavaju proizvodnju sjemena, reproduktivnu funkciju.
  • Povećajte trajanje snošaja. U našem drugom članku razgovarali smo o tome kako povećati trajanje spolnog odnosa.
  • Prikupili su kompleks mnogih vitalnih vitamina. Stoga, mlijeko i mliječni proizvodi dobar su odgovor na pitanje što su proizvodi korisni za moć ljudi.

23. Sl

Korisno je u tome:

  • voće poboljšava sposobnost reprodukcije potomaka;
  • jača cirkulacijski sustav;
  • na istoku se smatra dobrom afrodizijakom.

24. Zeleni

  1. celer;
  2. peršin;
  3. zeleno;
  4. kopar;
  5. špinat;
  6. lisnatog lišća.

Celer dolazi prvi. Iza njega je još zelena.

Pros:

  • povećati izdržljivost u krevetu;
  • blagotvoran učinak na proizvodnju spolnih hormona.

25. Grožđe

  • Poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Sadrži mnogo magnezija.
  • Tretira mušku neplodnost.
  • Sok od grožđa također je koristan, posebno svježe stisnut.

Zapamtite ove nijanse, primijenite ih i znat ćete puno o tome što jedu za moć i koja namirnica povećava seksualnu želju muškaraca.

26. Neki povrće

  1. bijeli kupus;
  2. luk lukova;
  3. repa;
  4. mrkva;
  5. češnjak;
  6. rajčice.

Pros:

  • normalizirati hormone;
  • povećati žudnju.

Može ih se koristiti i odvojeno i kao pomoćno jelo za druga jela.

Možete jesti sirovo ili kuhati.

Što biste trebali odbiti

  1. dimljeni;
  2. alkohol;
  3. pivo (sadrži ženske hormone);
  4. prekomjerno konzumiranje šećera ili soli;
  5. izbjegavati veliku upotrebu cilantro (bezopasno u malim dozama);
  6. kave;
  7. energija;
  8. brza hrana;
  9. soja sadrži obilje ženskih hormona;
  10. hrana pržena u maslacu;
  11. začinjena i masna hrana;
  12. proizvodi od soje;
  13. visoka kolesterolna hrana (majoneza, margarin, spratovi, jetreni patet i drugi);
  14. kvasac bijeli kruh.

To je sve. Sada znate 26 dobrih proizvoda za potenciranje i poboljšanje aktivnosti kod muškaraca u krevetu.

Da bismo postigli željeni učinak u ovom pitanju, savjetujemo i upotrebu lijekova na našem web mjestu.

U mom području mnogi vrtlari rastu šipak. I ne zaostajem za ostalima, i jako ih volim. Doista, to se smatra plodom ljubavi, tj. Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. I kao što je već napomenuto u članku, šipak utječe na cirkulaciju krvi i zdjelice. Ja sam savjetujem mnogim prijateljima da popiju sok od ovog voća. Ponekad ga razrijedem vodom, a ponekad ga jednostavno popijem. Sve ovisi o tome kako je tijelo u ljudima podnošljivo. Mnogi ne mogu tako lako piti nerazrijeđeni sok od šipaka iz šalice zbog netolerancije visoke kiselosti. Tko voli ove plodove, ima minimalni rizik od kardiovaskularnih patologija. Neću navesti sve vitamine koji su tamo. U svakom slučaju, nitko se neće sjetiti. Ali činjenica da je šipak jača ljudski imunitet, pomaže kod anemije i briše želudac.
Jednostavno sam već dugo tražila ovu biljku prije no što sam je uzgajala u svojoj kući i znam o mnogim svojim pozitivnim svojstvima. Na primjer, postoji pozitivan učinak na korištenje šipka u vašim očima. U loše osvijetljenom prostoru, vidljivost se poboljšava, oči se počnu bolje prilagoditi u mraku. I bilo je vrlo zanimljivo naučiti iz članka o drugim dobrim prirodnim darovima koji pomažu jakom polovici da riješe svoj osjetljivi problem. Nakon čitanja, identificirao sam sebi nekoliko proizvoda koji poboljšavaju moć muškaraca i brzo povećavaju aktivnost u krevetu sa svojom ženom.

Zahvaljujem autorima za takav rad i pisanje vrijednog materijala. Mnogo je rezoniralo sa mnom iz čitanja. Također želim reći da ja također koristim prepelice. Često ih čak i jesti sirovo i ne smetaju. Ne mogu se usporediti s piletinom. Pileći, iako jeftiniji, ali postoji veći rizik od grabbing bilo neugodna stvar, ako ih koristite sirovo. Stoga, prepelica u mnogim aspektima bit će bolja. Da, i također volim banane, iz dobrog razloga koji ih autori savjetuju. Ukusno i slatko za ukus, djeca vole i brzo skidaju stol. Dakle, morate temeljito kupiti nekoliko dana unaprijed. Banane mi daju dobro i ugodno zdravstveno stanje. Na primjer, u djetinjstvu su mi odbijene mnoge stvari, i za mene su svi ti slatki plodovi bili nekako teški. Sada je sve drugačije, i ako postoji mogućnost i želja, onda nikako ne odbijem ni ja ni djecu da jedu ove egzotične delicije. Uvjeren u svoje gorko iskustvo da je važno jesti meso. Posebice za nas, jači spol, smatram ga neophodnim. Pokušala sam se prebaciti na vegetarijanstvo i shvatila da sam se okrenula na pogrešan način. Upravo sam izgubio mišićnu masu i shvatio da ne mogu dugo podnijeti. Vaši su članci pomogli da otvorite oči mnogo. Već sam postala upućena u nekim pitanjima o tome koji proizvodi poboljšavaju moć ljudi i utječu na hormone.

Usput, pokušao sam odustati od mesa. Potpuno je isključio iz prehrane. Rezultat mi nije drago. Iscrpljen, izgubljen, postao je slabiji. Možda prije nego što se uključite u takve slučajeve, trebate razgovarati s specijalistom ili nutricionista. Pa, to je u redu. Sve to utjecalo je na moje dostojanstvo. Počeo se suočiti s nekim razočaranjima u krevetu. Sve me je učinilo depresivnim. Shvatio sam da nakon svega mesa povećava razinu testosterona u našem tijelu, daje puno snage. Nakon što su se oduzeli od svih ovih vitamina, počinju se naglo neispravnosti u tijelu. Bolje je ne izraditi te pogreške i normalno jesti, zadovoljavajući i dosta. Ipak, vremena gladi dugo su nestala i sve što nam je potrebno je lako dostupna nama, ne bismo trebali zanemariti sve te resurse. Nakon svih ovih mučenja pojavile su se druge patologije. Na primjer, primijetio sam da su moje ruke počele drhtati češće. Samo bez ikakvog razloga. Razgovarala s jednim poznavateljem. Rekao je da imam tremor i on je psihološke prirode. Mislim da je u pravu, ali još uvijek mislim da je to zbog slabosti u rukama, nedostatka vitamina. Sada se oslanjah na piletinu, osobito kuhanu piletinu. Autori također savjetuju da jedu različite vrste mesa. Zahvaljujući ovom članku, počeo sam jasnije razumjeti što prirodni proizvodi povećavaju snagu kod muškaraca kojima bih trebao obratiti pažnju. Hvala ti.

Gledao sam jedan videozapis, gdje je neki stručnjak rekao da su sjemenke bundeve korisne za rješavanje problema. A ovdje ih i preporučujete. Pokušao je popiti sok od bundeve. Nisu doživjeli posebne super neobične osjećaje okusa. Ali posebno ste naglasili da sjeme ima učinak na hormone. A oni, vjerujem, usko su povezani s radom glavnog orgulja u zdjelici. Prije toga, u mlađoj dobi, razina testosterona koju sam imala bila je neophodna. Sada, s godinama, više ne promatram prethodne simptome. Osjećam da sam postao mirniji, mekši i manje impulzivan. A moj prijatelj me sasvim ne sluša onako kako je bilo prije. I vaša preporuka za jesti orasima također volim. Sada se s njima mogu napraviti mnogo jela. Na primjer, u salatama se može dopustiti razne. Ili nasjeckajte i koristite s medom kao smjesu za sendviče. Opcije mogu doći do hrpe. Od plodova mora volim skuše. Volim pušeno, ali naprotiv, ne savjetujte se jesti pušeno. I ja se slažem s tim, jer su sve jedinstvene osobine koje ima svježa riba izgubljene. Pokušao sam skušati skušak neki dan, i stvarno mi se sviđa kuhana jelo. Zeleni okus. Općenito, možete nabaviti mnogo različitih jela od onih jestivih potrepština koji su navedeni u članku, ako uključite maštu i malo domišljatosti. Gurmani će pronaći način da elegantno kombiniraju nekoliko sastojaka odjednom zbog njihove dobrobiti. Hvala vam na dobrim savjetima o korištenju najboljih proizvoda za povećanje potencijala kod muškaraca.

Ja sam ljubitelj mliječnih proizvoda. Na primjer, volim semolina. Od djetinjstva, bio sam hranjen mankom. Sad, naravno, mogu se kuhati. Obično dodam šećer po ukusu i to je dovoljno da uživate u jelu, bez obzira na to što netko kaže. Pa, kruh, možda još uvijek treba. I tako, možete ići tamo i započeti zaglađivanje, čini se još ukusnijim. Na primjer, počela sam početi zamah trešnje. Ovdje autori savjetuju snažan seks jesti borovnice ili maline. Dakle, moguće je da se džem od tih bobica u kaša, također će biti ukusna. Također volim mlijeko, i ako nemam vremena da ga pijem, dobivam potpuno drugo piće s kiselim mlijekom. Kefir također ima svoje prednosti. Ponekad napravim nešto poput jogurta i dodam sitno nasjeckanu bananu u kefir. Izgleda ukusna mješavina. Volim se prepustiti samom domaćem jogurtu ujutro ili ih tretirati svojim voljenima. Također volim sir. Ja ću podijeliti jednu jednostavnu tajnu koju sam otkrio. Volim prelaziti sir kroz rešetku, izrezati ga i, u obliku tla, preliti na vrh nekog jela. Zatim ga stavim u mikrovalnu pećnicu i na vrhu dobijem potpuno novu posudu s rastopljenim sirom. Nerealno je ukusno. Na primjer, čak i čineći ga običnom tjesteninom, sve to jede vrlo različito. Također možete učiniti nešto slično kao povrće i voće koje povećavaju snagu kod muškaraca. Svi oni dobro opisuju i navode autori članka. Sretno.

Dijeta za jačinu u muškaraca - nekoliko mogućnosti koje možete izabrati

Možete vratiti mušku snagu s drogama, narodnim drogama, masažom, posebnim vježbama i čak prilagodbom prehrane. U liječenju inicijalne erektilne disfunkcije dolazi do izražaja prehrana. Za snagu i normalizaciju "bedding" sposobnosti svojih odabranih, žene su stoljećima odabrala posebne proizvode i pripremljena jela koja mogu zapaliti "zle" osjećaje.

Dijeta za poboljšanje potencijala: TOP-5

Muškarci koji žele povećati snagu, stručnjaci preporučuju da slijede određena pravila prehrane. Važno je zapamtiti: da biste dobili rezultat, potrebno je ne samo slijediti preporuke prehrane, već i napustiti jela koja negativno utječu na moć.

mediteranska

Korisno je ne samo povećati libido. Pomlađuje, ima pozitivan učinak na tijelo, smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i patologija raka.

Također je koristio mediteransku prehranu za povećanje potencijala, jer uključuje hranu bogatu vitaminima i mineralima koji stimuliraju proizvodnju androgena i seksualne funkcije.

Trebate jesti 5 puta dnevno, između glavnih 3 prijemki trebali bi biti lagani zalogaje.

Svaki bi dan trebao:

  • Ujutro je hrana bogata škrobom: kruh od cjelovitog zrna, žitarice od žitarica, osim mane;
  • Uključite u prehranu sirovog povrća i nezaslađenog voća, svježeg sira i jogurta, graha, oraha, začina (cimeta), maslinovog ulja;
  • Pijte najmanje 1,5 litara čiste vode;
  • Za ručak ili večeru, recimo čašu crnog vina.

2-3 puta tjedno morate jesti:

Nekoliko puta mjesečno možete si priuštiti:

protein

Još jedna dijeta za moć. Za muškarce je važno da je veliki postotak dnevne prehrane proteinska hrana, tako da mliječni proizvodi, meso i riba trebaju biti na dnevnom jelovniku.

  • Piti svakodnevno čašu mlijeka ili kefir. Mlijeko je poželjno kozje.
  • Salate od povrća trebale bi se napuniti kiselim vrhnjem (jogurtom) i dodati sir.
  • Doručak se preporučuje bjelanjke (piletina ili prepelica).
  • Potrebno je zamijeniti jela od mesa i ribe. Preporučena govedina, piletina ili više egzotičnih vrsta. Od ribe koje se preferiraju.
  • Možete kuhati za par ili gulaš. Krčena hrana isključena je.
  • 2-3 puta tjedno trebate jesti ili jesti večeru s škampi, školjkama i školjkama. Preporuča se njihovo sezonsko ocjenjivanje s ocem ili sokom od neobrađenog grožđa.

povrće

Osnovno načelo prehrane je da svaki dan u meni treba sadržavati povrće salate s zelenilom ili sirovo povrće. Osim toga, preporuča se povrće zamijeniti sva bočna jela, a ponekad ih konzumirati kao glavno jelo.

Povrće koje mora biti prisutno u prehrani:

  • Mrkva i rajčica. Sadrže mnogo vitamina, normaliziraju seksualnu funkciju;
  • Celer i tikvice. Imaju poticajni učinak, potiču erekciju.
  • Pekarski kupus i šparoge. Poboljšajte protok krvi.
  • Cvjetača. Pomaže u sprečavanju pojave adenoma prostate.
  • Luk. Jedan od najjačih prirodnih afrodizijaka.
  • Salata soka, peršina i bosiljka začinjena maslinovim uljem ima pozitivan učinak na libido. Također možete dodati orasi.
  • Zeleni za pranje posuđa: sv. Ivanova slada, anis, kumin, draguno i timijan.

voće

Uključuje uključivanje u prehranu velikih količina voća. Mora ih se jesti tijekom zalogaje (ručak i poslijepodnevni čaj) i svakako ih zamijenite desertima za ručak i večeru.

Najkorisniji za potentnost su plodovi koji sadrže vitamine A, B i E, askorbinske i folne kiseline, cink. Svakodnevno treba jesti:

  • Marelice, breskve, ananas, grožđe, persimmons, kruške (doprinose povećanju prirodne sinteze testosterona).
  • Citrus (limun, naranče, itd.) Povećavaju puninu senzacija tijekom seksa.
  • Avokado (ima stimulativni učinak).
  • Osušeni datumi s pistacijama i bademima (povoljno utječu na želju za seksom).

Na temelju meda, oraha i začina

Izbornik jela sa začinima, orašastim plodovima i medom je učinkovita dijeta koja povećava snagu. Za ljude koji vole začinjeno i začinjeno hrane, to je u posebnim zahtjevima. Dno crta: potpuna zamjena slatkiša s medom, osim toga, treba ga redovito jesti kao desert, pomiješana s orasima (orasi, lješnjaci, bademi). Njima i začinima treba napuniti povrće, ribu i jela od mesa.

  • Kuhajte sa ili bez male količine soli.
  • Koristite samo one proizvode koji imaju pozitivan učinak na moć (popis je prilično opsežan);
  • Kuhajte samo steamed ili kuhani (izbjegavajte prženu i masnu hranu).

Začini koji imaju pozitivan učinak na libido: đumbir, sve vrste papra, mažurana, kardamom, šafran, kopar, cimet.

Uzorak izbornika tjednog montaže

Primjerni izbornik čovjeka koji želi povećati libido može biti vrlo raznolik, ali trebao bi se sastojati isključivo od proizvoda koji su korisni za potentnost.

ponedjeljak

Doručak: pržena jaja s lukom; sendvič od sušenog raženog kruha s kriškom sira; čašu soka od šipaka.

Ručak: salata od povrća, odjevena maslinovim uljem; juha od cikle; teletina, pečena s limunom; sok od naranče.

Večera: steamed skuša, pirjane gljive, izvarak bilja.

utorak

Doručak: zobena kaša s mlijekom; zeleni čaj.

Ručak: juha; govedina s ukrasom tikvica; kompoti svježih jabuka i krušaka.

Večera: umak od jabuka piletina; vapno povrće; sok od mrkve

srijeda

Doručak: kajgana jaja s mlijekom; sir s suhim plodovima (grožđice, suhe marelice); kava s mlijekom.

Ručak: krastavac i zelena salata s umakom od jaja; graška juha s govedinom; svinjetina pečena grožđem; biljni čaj.

Večera: koktel od škampi; riba, pečena češnjakom; sok citrusa.

četvrtak

Doručak: kajgana jaja s oraščićem ili orasima; kriška sira; voćni sok.

Ručak: salata od kopriva s bademima ili lješnjacima; juha od kupusa; pečeno janjeće meso s lukom; bilo koji plod.

Večera: salata od krastavaca i krumpira; pire od pile s češnjakom; sok od celera.

petak

Doručak: proso sir od riže; kava.

Ručak: salata od orašaca s orasima; špinat juha s dodanim jajašcima; gulaš zelenog povrća; komota suhe jabuke i šljive.

Večera: svježa salata od povrća; morska bijela riba s špinatem; sok od povrća.

subota

Doručak: zobena kaša s dodatkom svježeg voća; 2-3 žličice svježeg sira; zeleni čaj.

Ručak: krastavac; kupus punjen mljevenom govedinom i slatkom paprom; svježe voće.

Večera: govedina ili janjetina shashlik s marinadom luk; bijelo vino

nedjelja

Doručak: bundeva napunjena psima; svježe voće.

Ručak: salata od zelenog luka, rotkvica i kravljeg s kiselim vrhnjem; bijeli puding riba; zeleni čaj.

Večera: salata od jabuka s mrkvom; Pire od zubnog graha s orasima; kefir.

Koje proizvode želite?

Pravilna i uravnotežena dijeta za poboljšanje potencijala mora nužno uključiti, ako ne i sve, barem većinu proizvoda koji imaju pozitivan učinak na mušku snagu.

  1. Kamenice. Znanstvenici su dokazali da mekušce sadrže velike količine cinka i aminokiselina u tijelu, koje aktiviraju muški hormon. To vam omogućuje povećanje libida i povećanje količine sjemenske tekućine.
  2. Koprcati. To je visoko proteinski proizvod bogat cinkom i vitaminima A, B, E, što ga čini učinkovitim za djelotvornost. Kuhanje ribe treba kuhati, kuhati ili kuhati.
  3. Skuša. Mora biti kuhano. Aktivno sintetizira testosteron, povećava proizvodnju spermija i općenito ima pozitivan učinak na seksualno zdravlje.
  4. Repa. U kombinaciji s mesom ima pozitivan učinak na seksualnu održivost.
  5. Tamna čokolada. Mehanizam njenog djelovanja je povećati ukupni ton i poboljšati raspoloženje, što stvara uvjete za poboljšanje funkcioniranja reproduktivnog sustava. Sadržaj kakao u čokoladi mora biti najmanje 65%, terapeutska doza - 1-2 komada.
  6. Pileća i prepelica jaja. Potonji se preporučuje dnevno piti dnevno u iznosu od 4 komada. Obje vrste imaju povoljan učinak na mušku snagu.
  7. Datumi s bademima. Za pripremu jela, rezati sušeno voće u prsten, pomiješajte s bademima i omotajte kokosovom pulpom u ploče. Ovaj alat pomaže produljiti spolne odnose i povećati kvalitetu sjemenske tekućine.
  8. Mare mlijeka. Povećava seksualnu aktivnost i blagotvorno djeluje na sposobnost nošenja djece. Preporuča se popiti čašu kobiljećeg mlijeka pola sata nakon svakodnevnog doručka.
  9. Đumbir čaj. Korijen đumbira sadrži esencijalne vitamine i elemente u tragovima za libido. Priprema: izrezati mali komad svježeg korijena i kuhati 10 minuta s kipućom vodom.
  10. Dengush Khanova prehrana za mušku moć propisuje piti čaj na temelju korijena Tongkat Ali ili eurekomy. Čudesna svojstva ove biljke još uvijek potvrđuju stanovnici Malezije, Indonezije i Tajlanda.

Koja hrana treba odbaciti?

Na potencijal negativno utječe:

  • Dimljeni meso, kofeinirana pića i brza hrana;
  • Alkohol u velikim količinama;
  • Pivo, soja i masno mlijeko sadrže ženske spolne hormone;
  • Karbonatna pića;
  • Tijesto kvasca i kolači;
  • Šećer.

Da bi se povećala učinkovitost prehrane, preporučljivo je kombinirati ih s fizičkim naporom, izbjegavajući loše navike i zdravo spavanje.

Najkorisnija hrana za moć: dijeta za povećanje muške energije

Temelj seksualnog zdravlja i ključ očuvanja erektilne funkcije svakog čovjeka je bogata i uravnotežena prehrana.

Raznovrsna, ispravna i korisna hrana za moć posebno je važna u našem vremenu, kada loši uvjeti okoline, bogati ritam života, emocionalni i fizički napori stalno škodljavaju zdravlje ljudi.

Što trebate poboljšati erektilnu funkciju, koja pravila treba slijediti? Mnogi ljudi postavljaju ova pitanja, pogotovo nakon 30 godina.

Loše prehrambene navike

  1. Kako bi se smanjio rizik od impotencije i drugih bolesti mokraće, potrebno je isključiti iz prehrane konzervirane hrane, pušenih kobasica, sode, pohranjivati ​​slatke curde i jogurte, gotove majoneze i kečap, tj. Proizvode koji imaju dugi rok trajanja i visok sadržaj štetnih aditiva. Hrana koja je bogata konzervansima ne sadrži praktički nikakve hranjive tvari i mogu znatno štetiti zdravlju muškaraca.
  2. Dijeta za povećanje potencijala kategorički zabranjuje bilo koju brza hrana. Ne sadrže potrebnu količinu mikronutrijenata i vitamina, već samo pridonose brzom dobivanju težine, što negativno utječe na erektilnu funkciju muškaraca.
  3. Za održavanje ili povećanje seksualne želje, muškarci bi trebali biti isključeni iz dnevnog izbornika šećera, dobivenih industrijskim sredstvima. Bolje je zamijeniti prirodnim šećerima, kao što su suho voće, med i slatki plodovi. Potrošnja velikih količina šećera doprinosi ne samo razvoju impotencije, već i kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom itd.
  4. Druga pravila prehrane za muško zdravlje su sol. Velika količina natrija koja se nalazi u njemu nije nimalo korisna kako za potentnost tako i za organizam kao cjelinu. To je više korisno zamijeniti sol s prirodnim začinima (luk, češnjak, zelje) ili malu količinu soje umak.
  5. Kako bi se sačuvao moć što je duže moguće, preporuča muškarcima potpuno odustati ili smanjiti potrošnju alkohola. Sva alkoholna pića ispiru korisne elemente u tragovima iz tijela, tako da su prehrana za impotenciju i alkohol za muškarce nespojivi.

Osnovna prehrana za zdravlje muškaraca

Što je korisno imati s impotencijom? Prvo pravilo je da se hrana treba mijenjati i dati potrebnu dozu korisnih elemenata, vitamina i energije koja je potrebna za aktivan način života. Međutim, potrebno je odabrati hranu s minimalnim sadržajem kalorija i životinjskih masti.

Hrana za moć i opće zdravlje trebala bi biti bogata proteinima i zdravih ugljikohidrata, ali slaba u masti. Vitamini A, E, C, kao i vitamini skupine B imaju poseban učinak na povećanje muške snage.

U svakodnevnoj prehrani, svaki bi trebao uključivati ​​žitarice, povrće, seksualne mogućnosti, zelje (špinat, salata, peršin, itd.), Začini (kumin, paprena metvica, majčina dušica, rajčica, anisa itd.) I mlijeko proizvodi (mlijeko, kefir, sir i jogurt). Što se tiče mesa, ona bi također trebala biti uključena u prehranu, ali samo na njene sorte s niskim udjelom masti.

Muškarci stariji od 50 godina trebaju konzumirati meso do 4 puta tjedno, preporuča se da se životinjske bjelančevine zamijene biljnim bjelančevinama, ako je moguće.

Korisno povrće

Najkorisniji povrće za stimuliranje erektilne funkcije su češnjak i sve vrste lukova. Mrkve se također smatraju ne manje korisnim povrćem. Sadrži ugljikohidrate, proteine ​​i beta-karoten koji se u tijelu pretvaraju u vitamin A. U karotenu, mrkve su gotovo jednako dobro kao crveni papar i znatno su ispred drugih povrća.

Osim toga, sadrži vitamine B1, B2 i B6, kao i veliki broj enzima i minerala (kalcij, kalij, magnezij, natrij, željezo, jod i drugi). Sve ove komponente vrlo su korisne za organizam kao cjelinu i pridonose poboljšanju potencijala.

Zdravi plodovi

Za sprječavanje impotencije, muškarcima se savjetuje konzumirati 0,5 kg voća svaki dan. Ne ograničavajte se na uobičajene jabuke, zdravstvene prednosti donose naranče, avokado i posebno dragun.

Potonji sadrži mnogo prehrambenih vlakana, antioksidansa i elemenata u tragovima, a bogato je i vitaminom A, P, C, kalija, bakra, joda, mangana i željeza. Sve to ima povoljan učinak na mušku snagu i pridonosi povećanoj seksualnoj želji.

Fosfor i cink

Drugi važan element za zdravlje muškaraca je fosfor. Da biste povećali protok krvi u zdjelične organe, trebali biste uključiti u izbornu klijavu pšenicu, sjemenke sezama, bundu, tikvice i suncokret. Rajčica, repa, rotkvica i kupus također imaju pozitivan učinak na mušku snagu.

Za liječenje i prevenciju erektilne disfunkcije, dnevna prehrana muškaraca treba sadržavati hranu bogatu cinkom, tako da ne zaboravite jesti jabuke, med, smeđu rižu, oraha, luk i češnjak.

Važno je zapamtiti o plodovima mora, sadrže veliku količinu cinka, a također su prirodni afrodizijak koji pomaže u jačanju seksualne želje. Kavijar i kamenice smatraju se najkorisnijom hranom za moć u mnogim narodima. Od svih vrsta riba bolje je da se preferiraju bogate aminokiseline skuša ili lososa.

Prilikom kuhanja potrebno je zapamtiti da je najzdravijoj hrani pušila, kuhana ili pirjana. Prilikom prženja, većina hranjivih tvari uništava se u odnosu na trajanje toplinske obrade.

Podijelite ga sa svojim prijateljima i zasigurno će vam podijeliti nešto zanimljivo i korisno! Vrlo je jednostavno i brzo, samo kliknite gumb servisa koji najviše koristite:

Hrana za povećanje potencijala kod muškaraca - odabir najkorisnijih!

Stres, pothranjenost, niska proizvodnja testosterona dovodi do problema s jačinom. Čovjek postaje nesiguran u sebi, postoje problemi u odnosu s drugom polovicom.

Da biste povećali jačinu, nije potrebno uzimati pilule. Učinkovito liječenje je dijeta.

Uzimanjem određenih proizvoda, čovjek će vratiti ispravno funkcioniranje reproduktivnog sustava, povećati uzbuđenje i vratiti senzualnost u odnos sa svojim voljenim.

O tome što namirnica povećava snagu kod muškaraca, kako napraviti izbornik za poboljšanje zdravlja muškaraca kod kuće, kao i načela takve prehrane će reći u našem materijalu!

Osnovna načela prehrane

Zdravu hranu bila je učinkovita, trebali biste se sjetiti nekih principa:

  • Preporuča se konzumirati hranu koja sadrži vitamine A, B, E i masti omega-3 grupa. Nalaze se u voću i povrću.

  • Povećajte matice testosterona. Posebno su učinkoviti pistacije i kikiriki.

  • Postivanje u procesu dijete je nemoguće. Čovjek treba snagu, što znači da hrana treba biti hranjiva, korisna.

  • Između doručka, ručka i večere, sigurno će imati zalogaje.

  • Od alkohola, masna i pržena hrana treba napustiti. Oni nepovoljno utječu na rad reproduktivnog sustava.
  • Mnogo je pažnje posvećeno mesu, ribljim proizvodima. Moraju biti nužno prisutni u izborniku. Govedina, piletina, mesna okrugla mesna kugla, mesne kuglice.

    Plodovi mora su prihvatljivi u dijetama: oni također pomažu u poboljšanju erekcije.

    Njegov učinak na tijelo

    Stručnjaci snažno savjetuju slijediti terapeutsku prehranu kako bi povećali potenciju.

    Takva prehrana ima složeni učinak na muško tijelo:

    • Jača seksualnu želju.

  • Normalizira reproduktivni sustav.

  • Obogaćuje tijelo vitaminima, čini ga jačom.
  • Stanje zdravlja čovjeka kao cjeline poboljšava: osjeća snagu i energiju. Umor i razdražljivost nestaju.

    Terapijska prehrana povećat će uzbuđenje, učiniti seksualni odnos dulji i osjetljiviji. Bez lijekova, lijekova, seksualni će sustav biti obnovljen.

    Izbornik uzorka

    Dijeta je vrlo raznolika, ne može se nazvati previše strogo.

    Nutricionisti preporučuju uzimanje sljedećeg izbornika kao osnove:

    Preporuča se unijeti u hranu namirnice koje povećavaju snagu kod muškaraca, kao što su meso, riba i žitarice. Prioritet je povrće, voće i bobice. Kao zalogaj uklopite matice, med, tamnu čokoladu i sušeno voće.

    Korisne plodine: malina, crni ribiz, jagoda. Mliječni proizvodi nisu zabranjeni. Oni su izvrsni za doručak, popodnevni snack. Pozornost treba obratiti na hranu za povećanje potencijala kod muškaraca, kao što su sir, kefir, jogurt i ryazhenka.

    Popis dopuštenih i zabranjenih jela

    U prehrani bi trebao biti prisutan:

    • Ulje: masline, suncokreta, laneno ulje.

  • Voće: citrusi, banana, jabuka, šipak.

  • Povrće: kupus, repa, češnjak, sve vrste lukova, mrkve.

  • Meso: govedina, teletina, piletina, puretina.

  • Riba: lignje, tuna, losos, skuša.

  • Bobice: jagode, maline, crni ribizli.

  • Mliječni proizvodi: sir, sir, kefir, jogurt, ryazhenka.
  • Postoje li namirnice koje odmah povećavaju moć kod muškaraca? Da biste dobili instant rezultat, trebali biste jesti jela s različitim začinima: oni će povećati seksualnu želju. Korisne decocije od Hypericum, kumin, ginsenga. Nuts će također pomoći: cedar, pistacije, lješnjaci.

    Unatoč raznolikosti izbornika, neki proizvodi ostaju zabranjeni.

    Iz prehrane treba isključiti:

    • Kolači, pite, slatkiši.

  • Slatko gazirana pića.

    Umak, majoneza, čips su isključeni iz izbornika. Razne kobasice, fast food proizvodi zabranjeni su. Ograničite unos soli: do 4 g dnevno. Stopa šećera dnevno iznosi 30 g.

    Nutricionisti savjetuju protiv soje, proizvoda koji sadrže kofein: oni također dovode do smanjenja potencijala.

    Koja će druga hrana biti korisna za povećanje potencijala kod muškaraca, opisat će stručnjak na sljedećem videozapisu:

    Preporuke u vrijeme usklađenosti

    Da bi se što je moguće prije povećao moć, da se obnovi muški libido, potrebno je imati na umu neke preporuke stručnjaka:

    • Povrće je bolje koristiti svježe, imaju više vitamina. Nakon toplinske obrade, oni gube značajan dio njih.

  • Ako čovjek puši, bolje je odustati od cigareta. Oni nepovoljno utječu na rad reproduktivnog sustava.

  • Dijeta će biti učinkovitija ako se čovjek počne mnogo kretati, zabilježit će se u teretani. Obučavanje i zdrava prehrana blagotvorno utječu na moć.

  • U vrijeme spavanja korisno je piti kefir ili jogurt. Večera bi trebala biti 2-3 sata prije spavanja.
  • Izbornik treba biti što raznovrsniji kako ne bi ljutio čovjeka i donio više prednosti. Na primjer, ako je kaša odabrana za doručak, jedan dan se može kuhati s mlijekom, a drugi s vodom. Preporučljivo je zamijeniti salate. koristeći različite povrće.

    Kontraindikacije, pro i kontra

    Nutricionisti preporučuju da slijede ovu prehranu, ima mnoge prednosti:

    • Raznovrsni izbornik koji ne smeta.

  • Nema potrebe za gladovanjem, dijeta se lako podnosi.

  • Nema nuspojava.

  • Poboljšanje cijelog tijela.
  • Jedini nedostatak je činjenica da morate obnoviti na drugu dijetu, napustiti neke od uobičajenih proizvoda.

    Potrebno je prvo se naviknuti na zdravu hranu i hranu koja poboljšava snagu kod muškaraca.

    Kontraindikacije za takvu prehranu ne postoje. Korisno je, donosi samo blagotvorne učinke. Preporuča se u nazočnosti bolesti probavnog sustava da se konzultira sa specijalistom, a dodatna prilagodba prehrane je moguća.

    Preporučeno trajanje i izlazna pravila

    Takva prehrana traje jedan mjesec. Tijekom tog vremena povećava snagu, vraća ispravno funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava.

    Izlazite iz prehrane samo ako ste uspjeli oporaviti, vratiti seksualnu želju, erekciju. Postupno povećavajte dijelove, dodajte zabranjene proizvode u malim količinama.

    Međutim, ako nastavite pravilno jesti, moći ćete spriječiti ponavljanje potencijalnih problema. Štetne hrane treba izbjegavati.

    Posve je moguće povećati snagu uz pomoć posebne prehrane. Nakon preporučene prehrane, čovjek će vrlo brzo vratiti erekciju i seksualnu želju. Može izbjeći uzimanje pilula.

    Zdrava hrana će dovesti do nevjerojatnih rezultata, spriječit će razvoj bolesti reproduktivnog sustava u budućnosti.

    Dijeta za moć: proizvodi za mušku energiju

    Seksualna sposobnost je ponos predstavnika jačeg spola i znak zdravog tijela. Ali ako moć počinje propadati, onda je vrijeme da razmišljamo o tome kako je podižemo na prirodan način. Razgovarajmo o dijetama i zdravoj hrani za mušku moć.

    Dijeta za jačinu

    Prilikom formiranja prehrane treba obratiti pozornost na vitamine. Dijeta treba uključivati ​​hranu s vitaminima skupina A, B i E. Elementi hranjivih tvari zasitit će reproduktivni sustav i poboljšati živčani sustav, što u konačnici dovodi do povećanja jakosti muške.

    Prvo se obratite laganim sastojcima muške prehrane, to jest - pića.

    • Sok od bundeva - obilje cinka za zdravlje muškog reproduktivnog sustava;
    • Celer sok - Androtestosteron povećava muški libido;
    • Sok od lubenica - arginin raspršuje krv po cijelom tijelu.

    Glavni hormon koji promiče seksualnu aktivnost je testosteron. Dovoljna količina muškog hormona u tijelu ne stvara probleme u seksualnom životu, ali oštar gubitak ili nedostatak testosterona dovodi do poremećaja erekcije.

    Važno je! Razine testosterona su pokazatelj čovjekove vitalne aktivnosti. Uravnotežena prehrana treba nadopuniti fizičkim poteškoćama. Posjet teretanu povećava otpuštanje testosterona, čime utječe na muški libido.

    Zdrava hrana povećava snagu, ali njegovo daljnje održavanje na odgovarajućoj razini postiže se redovitim seksualnim životom. Duge pauze u seksu mogu dovesti ne samo fiziološke, već i psihološke probleme.

    Koja hrana povećava snagu?

    Takva dijeta se temelji na proizvodima bogatim elementima u tragovima i vitaminima. To uključuje:

    1. Plodovi mora.
      Dijeta kod muškaraca trebala bi uključivati ​​ribu: krdo, skuše, losos, škampi, rakovi, lignje. Plodovi mora bogati selenom, cinkom, kiselinama i mineralima - svi sudjeluju u proizvodnji testosterona.
    2. Orašasti plodovi.
      Šumska hrana: orasi, bademi, cedar, pistacije - imaju visok sadržaj bjelančevina. Amino kiseline koje su dio oraha povećavaju erekciju i promoviraju normalan seksualni život.
    3. Jaja.
      Mliječne namirnice sadrže protein i kolesterol. Ovaj kompleks je uključen u stvaranje novih hormona testosterona, čime se povećava seksualne sposobnosti muškaraca.
    4. Med.
      Karakterizira ga prisutnost aminokiselina i raznih vitamina koji su odgovorni za povećanje libida. Med je trebao jesti sve muškarci koji imaju aktivan seksualni život.
    5. Voće.
      Uključite banane, mango, grožđe i jagode. Svježe voće sadrži antioksidante koji poboljšavaju cirkulacijski sustav. Voće je odgovoran za očuvanje tjelesnih tkiva, kao i sprečavanje starenja i impotencije.

    Savjet! Među muškarcima postoji mišljenje da orasi s kiselim vrhnjem prije nego što su se susreli sa ženom povećavaju povjerenje muškaraca. A ako želite poduprijeti erekciju, možete koristiti ovaj koristan savjet.

    Korisne smjese za povećanje libida

    • Uzmi 0,5 kg češnjaka, nasjeckajte ga u male komadiće i stavite u staklenku. Ulijte češnjak u kuhanu vodu, a zatim stavite sredstvo da se ulije. Vrijeme upijanja natopljenog češnjaka je 30 dana. Kako koristiti: uzmite lijek 1 čajnu žličicu dnevno s mlijekom.
    • Odrežite luk i dodajte malo meda u celulozu. Uzmite alat za 1 žlica dnevno za mjesec dana.

    Dijeta za jačinu: što bi trebalo biti isključeno iz prehrane?

    Pri razmatranju prehrane treba uzeti u obzir jedan vrlo važan čimbenik. Uz zdrave proizvode, poželjno je smanjiti ili ukloniti neželjenu hranu u muškim prehrambenim proizvodima:

    • kava i energija - pružaju samo privremeni učinak i dugoročno nemaju koristi;
    • alkohol i nikotin - dovesti do nemoći i smanjiti seksualnu aktivnost muškaraca;
    • pekarski proizvodi - hrana od brašna nema nikakav učinak na snagu, već samo pogoršava oblik;
    • poluproizvodi - kobasice i kobasice utječu na cjelokupno stanje tijela.

    Naši savjeti će vam pomoći povećati snagu i zadovoljiti svoju voljenu ženu s neiscrpnom seksualnom energijom.

    Dijeta izbornika za povećanje potencijala

    Brzina ritma modernog života i konstantan stres negativno utječu na zdravlje i moć čovjeka. Posebna prehrana pomaže u razumijevanju nekih suptilnosti seksualne prehrane, povećanju seksualne želje i postizanju novih željenih visina.

    Znanstvenici su dugo dokazali da je razina seksualne životne sposobnosti čovjeka značajno smanjena zbog slabe prehrane. Dodatni čimbenici koji utječu na zdravlje ljudi uključuju: prejedanje, nedostatak vježbanja, loše navike, nedostatak pravog sna i odmora, te ekološka situacija. Kako bi se pravodobno spriječili poteškoće, kako bi se izbjegli razvoj bolesti genitourinarnog sustava i povećanje debljanja, potrebno je pridržavati se posebnog, dobro dizajniranog programa prehrane.

    Dijeta za povećanje potencijala kod muškaraca

    Dijeta podrazumijeva maksimalno ograničenje:

    soli (do 4-5 g / dan), rafinirani šećer (do 30 g / dan);

    slatki kolač, kvasac, lisnato tijesto i tijesto;

    fast food, praktična hrana, instant jela;

    bogato mlijeko i meso, kobasice, dimljeni meso, kiseli krastavci;

    industrijski sokovi, alkoholni, slatki šumeći i gazirani napici;

    pržene hrane, soje i proizvoda koji sadrže kofein.

    Dijeta za potentnost temelji se na uključivanju u prehranu proizvoda koji pomlađuju tijelo, stimuliraju seksualnu funkciju i imaju specifičan, aktivirajući učinak na libido i proizvodnju hormona. To uključuje hranu bogatu proteinima, vitaminima skupina B, A i E, mineralne komponente (cink, selen, kalij, fosfor, kalcij) i prirodni antioksidansi.

    Za dugotrajno čuvanje muškog zdravlja, dnevni izbornik trebao bi se temeljiti na redovitoj potrošnji:

    biljne masti:

    • ulja za hladno prešanje (maslinovo ulje i laneno ulje,);
    • sirovo sjeme (bundeva, sezam, mrkva, kopriva);
    • orašasti plodovi (muškatni oraščić, cedar, pistacije, lješnjak, lješnjaci);

    voće (citrusa, šipaka, banana, lubenica);

    suho voće (datumi, grožđice, šljive, smokve);

    bobice (crni ribiz, jagoda, grožđe, maline);

    pekarski proizvodi, prahovi od cjelovitih, nerafiniranih zrna (zobene pahuljice, raž);

    fermentirani mliječni proizvodi (sir, sir, jogurt, kefir);

    piletina (prepelica) jaja, igra, mršavo meso;

    ribe (losos, lignje, tuna, skuše, skuše);

    plodovi mora (morska trava, kamenice, školjke, dagnje, škampi);

    povrće, zelje (šparoge, salata, repa, paprika, repa, češnjak, sve vrste lukova);

    gljive, razne vruće začine;

    začini povrća (ukusna, anisa, kumin, purslane, sv. John's wort, dragragon, ginseng);

    malu količinu tamne čokolade, meda i crnog vina.

    Dijeta za povećanje potencijala

    Izbornik uzorka za 1 dan:

    • mliječne zobene pahuljice (300 g) / kajgana jaja s lukom, raženi kruh sa sirom, sok od zelenog čaja i šipka za 1. doručak;
    • kefir s voćem / bobom-kravljem sirom / sok od mrkve (150 ml) za drugi doručak;
    • borsch / juha od rogača / teletina pečena s limunom (350 g), salata od zelenog povrća s maslinovim uljem, svježi citrusi (250 ml) za ručak;
    • sjeckani orašasti plodovi s medom / sušenim voćem (50 g) za popodnevni snack;
    • kuhana skuša (300 g), povrće s povrćem / gljive (200 g), biljni dekocija (250 ml) za večeru.

    Prema mišljenju stručnjaka, takva prehrana, zajedno s povećanjem motoričke aktivnosti i prestankom pušenja, omogućuje učinkovito normaliziranje težine, povećanje tjelesnog tonusa, povećanje potencijala, produljenje mladosti i postupno poboljšanje muškog tijela.