logo

Vježbe pielonefritisa

Upalne bolesti bubrega čine polovicu svih lezija mokraćnog trakta. Vježbe u pijelonefritisu nisu samo usmjerene na ubrzanje oporavka već i na sprečavanje razvoja patologija. Terapija vježbanja i masaža nadopunjuju osnovni medicinski tretman, vraćaju imunološki status pacijenta i normaliziraju rad tijela.

Je li moguće igrati se s pijelonefritom?

Zabranjene su sportske aktivnosti u akutnom pielonefritisu.

Aktivni sportovi zahtijevaju puno energije. Tijekom upalnih bolesti, glavna energija tijela se koristi za sintezu antitijela i otpornost bolesti, osim toga, stanice su jako otrovane od patogena i njegovih metaboličkih proizvoda, što uvelike slabi tijelo. Intenzivni fizički stres s pijelonefritom izaziva povećanu bol, usporava oporavak. Mogućnost igranja sporta odlučuje liječnik pojedinačno.

Zabranjene vrste

Kada pielonefritis ne može raditi vježbe koje zahtijevaju snažno opterećenje trbušnih mišića. To uključuje dizanje utega i dizanje utega. Oštre promjene u položaju tijela, skokovi i zavoji izazivaju paroksizme bubrežne kolike. Snažno kontraindicirana tjelovježba, koja uzrokuje hipotermiju ili pregrijavanje tijela:

  • plivanje;
  • aerobik u vodi;
  • hodanje ili skijanje i snowboarding;
  • sanjkanje i klizanje na ledu.
Natrag na sadržaj

Dopušteni prikazi

U nedostatku komorbiditeta ili drugih kontraindikacija, smatraju se biciklizam, zglobna gimnastika, joge, istezanje, duge šetnje ili nordijsko hodanje, jogging uz lagani ritam, stolni tenis, šah i druge sportove usmjerene na uživanje ili čak lagani opuštanje korisno.

Program vježbanja

Sveobuhvatan pristup liječenju nužno uključuje terapiju vježbanja, dijetu i terapiju lijekovima za akutni pijelonefritis. Zadaci terapeutske gimnastike:

Terapija vježbanja za pijelonefritis ubrzava oporavak i aktivira rad cijelog organizma.

  • poboljšana prehrana zahvaćenog bubrega;
  • dostava antitijela;
  • ubrzanje eliminacije patogena i toksina;
  • smanjenje natezanja;
  • povećati otpor tijela;
  • imunitetna obnova;
  • normalizacija krvnog tlaka;
  • normalizacija psiho-emocionalnog tona.

Redovitost i sustavnost - ključ učinkovitosti vježbanja.

Gimnastika s pielonefritisom obuhvaća zagrijavanje, outdoor sport, elemente hodanja, joge i masaže. Kombinacija takvih vježbi, osim oporavka, ima za cilj osposobljavanje mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava, sprečavanje mogućih komplikacija pijelonefritisa:

  • Putujući bubreg;
  • kronični oblici zatajenja bubrega;
  • opstrukcija uretera.
Natrag na sadržaj

Indikacije i kontraindikacije

Fizička terapija za pijelonefritis nije preporučljiva za sve pacijente. Razredi se provode samo uz relativno stabilno i zadovoljavajuće zdravstveno stanje. Obvezni uvjeti su normalna tjelesna temperatura i odsutnost boli. Ne možete se baviti fizičkim stresom za poremećaje urinacije. Budite oprezni uz popratni dijabetes melitus i hipertenziju.

Primjeri vježbanja

Fizikalna terapija vježbanja za pijelonefritis izvedena je umjereno ili sporo. Intenzitet se odabire pojedinačno s naknadnim povećanjem opterećenja. Zanimanje traje do pola sata. Kompleksna terapija vježbanja obuhvaća:

  • prethodno zagrijavanje i zagrijavanje mišića;
  • terapeutska gimnastičar;
  • dinamičke igre;
  • dijafragmatičke tehnike disanja;
  • yoga asane;
  • Opustite se.
Natrag na sadržaj

Vježbajte na podu

  • Od početne pozicije na leđima, savijanje koljena u nadziranoj fazi, podignite suprotnu ruku. Izdahnite, vraćajući se na polaznu poziciju. Učinite isto za ostale udove. Ponovite 5-10 puta.
  • Polazna pozicija leži supadno, ruke na struku. U fazi inhalacije, podignite pojas glave i ramena s poda. Izdahnite. Vratite se na izvorni položaj.
  • Lying na lijevoj strani, produžite lijevu ruku gore i lagano zavoja iste noge. Udišite, podignite desnu ruku, savijte desnu nogu na trbuh. Trčanje 5-10 puta. Ponovite na drugoj strani.
  • Polazna pozicija: leži na lijevoj strani. Uz dah, zategnite desni koljeno i ruku na prsa. Ispravite se Trčite do 10 puta. Ponovite leži na lijevoj strani.
  • Sjedeći na podu s ravnim nogama za izvođenje padina naizmjenično na svakoj nozi.
  • Sjedeći na podu, noge razmaknute širine ramena. Pokušajte doprijeti rukom do noa noge. Ponovite 5-10 puta u svakom smjeru. 5 puta dosegnuti naprijed, dodirujući pod.
Terapija vježbanja za pijelonefritis može se izvoditi kod kuće, koristeći se sagom i stolicom. Natrag na sadržaj

Stoji i sjedi

  • Sjedi na stolicu, odmarajući ruke na sjedalo. Maksimalno podižete zdjelicu.
  • Sjedi na stolici kako bi zategnuo savijenu nogu na koljenu do prsnog koša.
  • Naslonjena na stražnju stranu stolca ili stola kako bi se noge premjestile na stranu i natrag.
  • Oslanjajući se na stražnju stranu stolca, lagano savijte koljena, obavljajte rotacijske kretnje u zglobu kuka.
  • Imitacija hodanja na licu mjesta s visokim bacanjem nogu i okretaja tijela.
Natrag na sadržaj

Gimnastika za prevenciju

Rehabilitacija za pielonefritis odvija se u tri faze: nježna, funkcionalna i obrazovna. Tijekom prvih 14 dana utovara obavlja se u ležećem položaju kako bi se poboljšala opskrba krvlju bubrega. Kompleks uključuje vježbe za mišiće malih i srednjih kalibra i vježbe disanja. Tijekom funkcionalne faze dodaju se podupirajući i specijalizirani tereti u sjedećem ili stojećem položaju. Trening je namijenjen razvoju trbušnih mišića, mišićnog sustava leđa i urogenitalnih dijafragmi.

Organizirati psiho-emocionalno raspoloženje, koristite auto-trening i tehnike disanja.

Jutarnje vježbe su dodane u funkcionalne i trening faze. Prikaz fizičke vježbe srednje jakosti: nordijsko hodanje, trčanje u umjerenom ritmu, veslanje. Tehnike za opuštanje mišića poboljšavaju hemodinamiku bubrega. Razina opterećenja u pijelonefritisu se odabire u skladu s stupnjem fizičke kondicije i pripravnosti pacijenta, uzimajući u obzir iskustvo motora.

Liječnik hepatitisa

liječenje jetre

Mogu li se trčati s pielonefritisom?

Sport i vježbanje su dobri za zdravlje, posebno za bolesnike s bubrezima i leđima. Terapija vježbanja za pielonefritis uključena je u kompleksnu terapiju i nužan je čimbenik za brzo oporavak. Prije početka vježbi obavezno se posavjetujte s liječnikom. Neke vježbe mogu oštetiti zdravlje i pogoršati ga. Tijekom vježbe važno je obratiti pažnju na vaše zdravlje i, u slučaju pogoršanja, zaustaviti. Vježbe su dozvoljene samo u slučaju kroničnog pijelonefritisa, au slučaju akutne bolesti sport je kontraindiciran.

Fizička terapija doprinosi ukupnom poboljšanju tijela, a pijelonefritis nije iznimka.

Pielonefritis prethodi mnogim drugim bolestima, ne pojavljuje se i ne javlja se samostalno. Ovom patologijom pojavljuju se upalni procesi u susjednim unutarnjim organima. Zajedno s pielonefritisom, ove bolesti često se dijagnosticiraju:

  • bubrežni kamenci;
  • hiperplazije;
  • maligni tumor prostate;
  • zatajenje bubrega;
  • ginekološke bolesti.

Tjelesna aktivnost često je uključena u kompleksnu terapiju u liječenju mnogih bolesti. Vježbe u patologiji nisu dopuštene, već nužne, ako nema kontraindikacija. Tjelesna aktivnost brzo normalizira bolesno tijelo i ima preventivni učinak na zdravu.

Pielonefritis nije prepreka igranju profesionalnih sportova.

Liječnik treba jasno naznačiti tjednu stopu športa, prekomjerno opterećenje također ima loš učinak na tijelo, kao i potpuni odsutnost. Prvo se preporučuje da se pacijent trenira pod nadzorom trenera koji će naznačiti određeni skup vježbi preporučenih za pijelonefritis. Postoji nekoliko pravila kod vježbanja:

  • pravilnost u sportu je važna;
  • vježbe se trebaju izmjenjivati ​​s odmora;
  • svaki element za obavljanje potrebnog broja puta;
  • mora biti ravnoteža u teretima.

Fizička terapija sastoji se od različitih elemenata: šetnje, aktivne igre, gimnastika. Postoje pojedinačne vježbe s pijelonefritisom i one u kojima je potrebna pomoć partnera. Nastava počinje kada dođe remisija i pacijent osjeća bolje. Potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom o mogućnosti pokretanja vježbanja.

Natrag na sadržaj

Ako bolest ima akutni oblik, onda to ne znači da terapija vježbanja ne treba obaviti. Postoji niz vježbi koje tijelo može opustiti tijekom razdoblja rehabilitacije. Preporučuje se dijafragmalno disanje nekoliko puta dnevno. Ako postoji stagnacija, posebna masaža će im pomoći da se riješite. Važno je održavati glatko disanje i ne iznenaditi kretnje u procesu gimnastike.

Natrag na sadržaj

Fizikalna terapija za pijelonefritis usmjerena je na otklanjanje opipljive boli u lumbalnom području, kao i cjelokupno jačanje tijela. Zajedno s terapijom vježbanja propisane su lijekovi i tretmani masaže. Prilikom obavljanja medicinskih zadataka, trebate promatrati njihov slijed, morate ih izvesti u polaganom i glatkom ritmu. Ako se performanse prate bolovi u leđima, prestanite vježbati ili smanjiti broj.

Natrag na sadržaj

Postoji nekoliko vrsta zadataka koje treba izvoditi dok leže na podu. U početnom položaju, ležite na leđima, noge treba širiti što je moguće šire, a savijanje ih malo na koljenima. Prije početka, duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta, što pomaže da se opustite. Izvršavajući prvi zadatak, trebali biste povezati noge i pomicati noge u koljenima. Udišite, spustite koljena desno, a dok izdahnite, vratite noge u početnu poziciju. Kada sljedeći put udahnete glatko, smanjite koljena lijevo, a zatim, dok izdahnete, vratite ih natrag. Preporuča se vježbati u 12 setova u svakom smjeru. Nakon ove vježbe, vratite se na početnu poziciju, širite noge širokim. Savijte ruke i odmarajte se na laktove, podignite zdjelicu dubokim dahom, i smanjite uz izdah. Potrebno je izvršiti 5 pristupa. Ako se pojave bolovi, eliminirajte ovu vježbu ili ne podignite zdjelicu previsoko.

Gimnastički kompleks izveden na podu će imati blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi u bubrezima.

Za obavljanje vježbe trebat će vam knjiga ili neki drugi lagani predmet koji se može staviti na vaš želudac. Udišite, podignite trbuh, snižavajući dok izdahnete. Ponovite vježbu 8 puta. Da biste izvršili sljedeći zadatak, trebate upotrijebiti simulator koji stvara mekani raspršivač. Izvođen je ležajni, simulator je postavljen između nogu. Zadatak je privući noge i oduprijeti se simulatoru. Jedan pristup bi trebao biti učinjeno 3 minute. Dok odmarate, ostanite na leđima, rukama i rukama ispruženi, dišite glatko i duboko.

Natrag na sadržaj

Nakon zadataka koji se izvode ležeći na podu, a slijede drugi dio gimnastike s pielonefritisom. Za ovaj će kompleks trebati stolac. Stavite je u sredinu sobe i pričvrstite se. Sjednite na sam rub i podignite ruke na naslon stolice. Lagano podignite zdjelicu, prvo se preporuča podizati dosta, svaki put povećavajući amplitudu. Glavno je biti udobno raditi, a nema boli. Pacijenti s pijelonefritom preporučuju se za 8 ponavljanja.

Možete koristiti dodatne predmete u terapijskim vježbama s pielonefritisom.

Na sljedećem zadatku sjednite potpuno na stolici, držite leđa i naslonite se na naslon stolice. Noge su savijene na koljenima, naizmjenično se podižu što je moguće više, morate stići do prsa. Samo 6 puta na svakoj nozi. Sjednite bočno s rukom na stražnjem dijelu stolice. Nagnite leđa i zadržite na ovom mjestu nekoliko sekundi, a zatim podignite polaznu poziciju. U postupku postavljanja nogu moraju biti čvrsto na podu. Obavite zadatak 8 puta.

Sjednite udobno u sredini stolca i širite noge širokim. Nagnuti se naizmjence na svaku nogu, pokušavajući ih dobiti. Između staza, važno je zaustaviti i uzeti početnu pozu. Po završetku zadatka, stojite i duboko udahnite i izdahnite. Vježba se obavlja stojeći bočno u blizini stolca, držite se leđa. Alternativno uzmite stopalo naprijed, sa strane i natrag. Obavite zadatak 6 puta na jednoj nozi, a isti na drugoj.

Natrag na sadržaj

Pacijenti s pijelonefritom trebaju se pažljivo baviti sportom, važno je ne pretjerivati, a ne davati veliko opterećenje tijelu. Dopušteno je trčanje na umjeren tempo, skijanje, vožnja biciklom dobrodošlice. Gimnastika s pielonefritisom treba provesti uz umjereni ritam, osobito ako pacijent ima jedan organ. Ako postoji cista bubrega zajedno s patologijom, onda je zabranjeno skakati i skočiti. Preporučljivo je vježbati kaljenje, ali pod strogim nadzorom liječnika, kako ne bi prekomjeravali organe. Toplice i saune imaju blagotvoran učinak na tijelo. Ali nakon toga ne možete ući u hladni tuš - preporučeno je toplo.

Upalne bolesti bubrega čine polovicu svih lezija mokraćnog trakta. Vježbe u pijelonefritisu nisu samo usmjerene na ubrzanje oporavka već i na sprečavanje razvoja patologija. Terapija vježbanja i masaža nadopunjuju osnovni medicinski tretman, vraćaju imunološki status pacijenta i normaliziraju rad tijela.

Vježbe i sportovi za pijelonefritis mogu imati neka ograničenja ili potpuno zabranu.

Zabranjene su sportske aktivnosti u akutnom pielonefritisu.

Aktivni sportovi zahtijevaju puno energije. Tijekom upalnih bolesti, glavna energija tijela se koristi za sintezu antitijela i otpornost bolesti, osim toga, stanice su jako otrovane od patogena i njegovih metaboličkih proizvoda, što uvelike slabi tijelo. Intenzivni fizički stres s pijelonefritom izaziva povećanu bol, usporava oporavak. Mogućnost igranja sporta odlučuje liječnik pojedinačno.

Natrag na sadržaj

Kada pielonefritis ne može raditi vježbe koje zahtijevaju snažno opterećenje trbušnih mišića. To uključuje dizanje utega i dizanje utega. Oštre promjene u položaju tijela, skokovi i zavoji izazivaju paroksizme bubrežne kolike. Snažno kontraindicirana tjelovježba, koja uzrokuje hipotermiju ili pregrijavanje tijela:

  • plivanje;
  • aerobik u vodi;
  • hodanje ili skijanje i snowboarding;
  • sanjkanje i klizanje na ledu.

Natrag na sadržaj

U nedostatku komorbiditeta ili drugih kontraindikacija, smatraju se biciklizam, zglobna gimnastika, joge, istezanje, duge šetnje ili nordijsko hodanje, jogging uz lagani ritam, stolni tenis, šah i druge sportove usmjerene na uživanje ili čak lagani opuštanje korisno.

Natrag na sadržaj

Sveobuhvatan pristup liječenju nužno uključuje terapiju vježbanja, dijetu i terapiju lijekovima za akutni pijelonefritis. Zadaci terapeutske gimnastike:

Terapija vježbanja za pijelonefritis ubrzava oporavak i aktivira rad cijelog organizma.

  • poboljšana prehrana zahvaćenog bubrega;
  • dostava antitijela;
  • ubrzanje eliminacije patogena i toksina;
  • smanjenje natezanja;
  • povećati otpor tijela;
  • imunitetna obnova;
  • normalizacija krvnog tlaka;
  • normalizacija psiho-emocionalnog tona.

Redovitost i sustavnost - ključ učinkovitosti vježbanja.

Gimnastika s pielonefritisom obuhvaća zagrijavanje, outdoor sport, elemente hodanja, joge i masaže. Kombinacija takvih vježbi, osim oporavka, ima za cilj osposobljavanje mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava, sprečavanje mogućih komplikacija pijelonefritisa:

  • Putujući bubreg;
  • kronični oblici zatajenja bubrega;
  • opstrukcija uretera.

Natrag na sadržaj

Fizička terapija za pijelonefritis nije preporučljiva za sve pacijente. Razredi se provode samo uz relativno stabilno i zadovoljavajuće zdravstveno stanje. Obvezni uvjeti su normalna tjelesna temperatura i odsutnost boli. Ne možete se baviti fizičkim stresom za poremećaje urinacije. Budite oprezni uz popratni dijabetes melitus i hipertenziju.

Natrag na sadržaj

Fizikalna terapija vježbanja za pijelonefritis izvedena je umjereno ili sporo. Intenzitet se odabire pojedinačno s naknadnim povećanjem opterećenja. Zanimanje traje do pola sata. Kompleksna terapija vježbanja obuhvaća:

  • prethodno zagrijavanje i zagrijavanje mišića;
  • terapeutska gimnastičar;
  • dinamičke igre;
  • dijafragmatičke tehnike disanja;
  • yoga asane;
  • Opustite se.

Natrag na sadržaj

Stoji i sjedi

  • Sjedi na stolicu, odmarajući ruke na sjedalo. Maksimalno podižete zdjelicu.
  • Sjedi na stolici kako bi zategnuo savijenu nogu na koljenu do prsnog koša.
  • Naslonjena na stražnju stranu stolca ili stola kako bi se noge premjestile na stranu i natrag.
  • Oslanjajući se na stražnju stranu stolca, lagano savijte koljena, obavljajte rotacijske kretnje u zglobu kuka.
  • Imitacija hodanja na licu mjesta s visokim bacanjem nogu i okretaja tijela.

Natrag na sadržaj

Gimnastika za prevenciju

Rehabilitacija za pielonefritis odvija se u tri faze: nježna, funkcionalna i obrazovna. Tijekom prvih 14 dana utovara obavlja se u ležećem položaju kako bi se poboljšala opskrba krvlju bubrega. Kompleks uključuje vježbe za mišiće malih i srednjih kalibra i vježbe disanja. Tijekom funkcionalne faze dodaju se podupirajući i specijalizirani tereti u sjedećem ili stojećem položaju. Trening je namijenjen razvoju trbušnih mišića, mišićnog sustava leđa i urogenitalnih dijafragmi.

Organizirati psiho-emocionalno raspoloženje, koristite auto-trening i tehnike disanja.

Jutarnje vježbe su dodane u funkcionalne i trening faze. Prikaz fizičke vježbe srednje jakosti: nordijsko hodanje, trčanje u umjerenom ritmu, veslanje. Tehnike za opuštanje mišića poboljšavaju hemodinamiku bubrega. Razina opterećenja u pijelonefritisu se odabire u skladu s stupnjem fizičke kondicije i pripravnosti pacijenta, uzimajući u obzir iskustvo motora.

Sport je sastavni dio zdravog načina života. Ali malo ljudi misli o tome koja opterećenja mogu biti korisna i koja mogu naštetiti. Čak i zdrava osoba može, ako ne zna, nanijeti štetu tijelu ako je previše gorljiv ili predugo. Što možemo reći o tome koliko štetnih sportova može izazvati bolesnu osobu? Ali s pijelonefritisom se još uvijek pokazuje. Međutim, za igranje sportova s ​​tom bolešću potrebno je slijediti određena pravila kako se ne bi oprostili od zdravlja.

Potrebno je znati jednu važnu stvar: sport i općenito svaka tjelesna aktivnost su kontraindicirana za osobe s pogoršanjem kroničnog pijelonefritisa ili akutnog pijelonefritisa. Je li moguće da se sporta s remisijom pijelonefritisa? Da, tijekom mirne faze bolesti, vježbe fizičke terapije imat će samo koristi.

Terapijska vježba je dizajnirana posebno za razne bolesne ljude kako bi se obnovila i poboljšala funkcioniranje njihovog tijela. Vježbe razvijene za pacijente s pijelonefritisom pomažu u sljedećim:

U slučaju pielonefritisa, moguće je igrati sportove zajedno s drugim vrstama liječenja i pridržavanjem pravilne prehrane za pijelonefritis, tako da se stanje egzacerbacije ne vraća.

Za osobe s upaljenim bubrezima u remisiji odmah nakon pogoršanja, preporučuje se sljedeći set vježbi, koji se izvode na leđima leđima:

  1. Podignite lijevu nogu, duboko udahnite, podignite desnu ruku, vratite se na polaznu poziciju. Isto s desnom nogom i lijevom rukom.
  2. Udahnite zrak, stavite ruke na svoje strane, podignite glavu i ramena, gledajte prste, izdahnite, vratite se na početnu poziciju.
  3. Stavite desnu ruku na trbuh, lijevo - na prsima. Udišite i izdahnite duboko tako da obje ruke ustanu i pada.
  4. Okrenite lijevu stranu, savijanje lijeve noge na koljenu i istezanje lijeve ruke prema gore. Podignuti desnu ruku, također, gore, duboko udahnite, savijte desnu nogu na koljenu, izdahnite i spustite nogu.
  5. Zadržite lijevu stranu, ispružite desnu ruku i pritisnite desnom koljenom do prsa. Izdahnite s glavom pritisnutim na prsa.
  6. Ostanite dalje na lijevoj strani, povucite desnu ruku, a zatim udahnite i izdahnite. Uzmi polaznu poziciju.

Sve vježbe moraju biti polagano izvedene. Kada počinje remisija, trebalo bi biti 6-8 pristupa svakoj vježbi - nema više. Nakon 2 tjedna možete povećati svoj broj na 8-10. Također, nakon 2 tjedna možete raditi iste vježbe sjedeći i stojeći. A kada je remisija čvrsto ojačana, ove vježbe također trebaju dodati one koji ojačavaju kormilar i natrag.

Fizičke terapije, ako imamo na umu gore navedene vježbe, možete samostalno raditi kod kuće. Ali u početku je bolje da to učinite sa stručnjakom koji može ispraviti vježbe ako se izvode pogrešno.

Pročitajte zašto pad tlaka nakon vježbanja.
A također o tome kada možete igrati sportove nakon rođenja.

Profesionalni sport i pijelonefritis nisu kompatibilni. To je zato što, u profesionalnom sportu, tijelo je pod teškim stresom, a to dovodi do smanjenja protoka krvi u bubrezima što može dovesti do komplikacije bolesti i novog vala pogoršanja. Ali umjereno opterećenje na tijelu - to je upravo ono što je potrebno za održavanje stanja mirnog pijelonefritisa.

Pogledajte videozapis o pijelonefritu bubrega.

U slučaju pijelonefritisa nakon povećanja opterećenja na leđima i pritiska, trebate se opustiti. Dakle, protok krvi u području bubrega, naprotiv, povećava. I usporava tijek bolesti i sprečava njezino pogoršanje.

U razdoblju opraštavanja kroničnog pijelonefritisa, možete umjereno sudjelovati u takvim sportovima kao što su:

Ni u kojem slučaju s upalnim bolestima bubrega ne možete sudjelovati u sportu u kojem želite skočiti.

Snažno se ne preporučuje da se uključe, kao i plivanje, vaterpolo - svi sportovi koji uključuju dugi boravak u bazenu. Tijelo može preopteretiti s tim, a onda će biti visoka vjerojatnost ponovne pojave. Bolje je uzeti tople kupke i otići na saunu umjesto da plivaju. Ali u sauni, opet, ne morate skočiti u bazen s vodom i isprati toplim tušem. Nakon svih postupaka s vodom, potrebno je brisati dobro, zagrijati i izbjegavati propuste.

Pielonefritis ne osigurava izolaciju od društva. Stoga, oni koji su udobniji za sudjelovanje u tvrtki, moguće je ići u teretanu. Ali prvo morate posjetiti liječnika koji liječi pijelonefritis, koji će napraviti popis vježbi, s kojima je vrijedno ili ne vrijedi trenirati, te dati druge preporuke. Na toj osnovi, trener će napraviti individualni tečaj vježbi, koji omogućava izmjenu umjerenih opterećenja i odmora.

Jedna od najboljih opcija za tjelesnu aktivnost za pacijenta s kroničnim pijelonefritom bila bi joga ili pilates. U tim praksama svi pokreti su ponderirani i sporiji. Dobar trener uvijek će vam reći što je asana (pokret u yogi) pogodnija za poboljšanje funkcije bubrega.

Često, oni koji žele izgubiti težinu uviti u struku hula hoop. Ne sa svim oblicima pijelonefritisa, možete uvrtati hula. Stoga, u slučaju želje da se uključe u ovaj projektil, potrebno je konzultirati nefrologa, a da se ne riskirate još jednom. Uostalom, pogrešne vježbe mogu pogoršati situaciju s bubrezima. Liječnik će također pomoći u određivanju težine projektila ako mu je dopušteno koristiti.

Podijelite svoje mišljenje o temi tjelesne aktivnosti s pielonefritisom u komentarima. Također gledajte i videozapis o liječenju folikularnih lijekova pijelonefritisa bubrega.

Postoji mišljenje da su bolesti bubrega i sportovi nespojivi. Doista, fizički napor tijekom pogoršanja pielonefritisa može izazvati povećanu bol i pogoršanje dobrobiti. A fizikalna terapija tijekom remisije, naprotiv, pomaže vratiti oštećenu funkciju bubrega.

Terapija vježbanja za pielonefritis provodi se pod nadzorom liječnika: sve vježbe se moraju odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti, prisutnost kontraindikacija i popratna patologija.

Ciljevi fizikalne terapije za bubrežnu bolest:

  • obnova oslabljene opskrbe krvlju kroz bubrežne arterije;
  • normalizacija metabolizma u tijelu;
  • smanjenje tlaka povećalo se s pijelonefritisom, smanjenjem edema;
  • obnavljanje slabog prolaska urina kroz mokraćni trakt, uklanjanje grčeva.

U nedostatku kontraindikacija, fizikalna terapija se može obaviti dnevno, po mogućnosti ujutro.

  1. Polazna pozicija: ležanje na tvrdu površinu, lijeva noga je malo savijena na koljenu. U "vremenu" uzmi dah i podignite desno rame, dodirnite koljeno lijeve noge rukom. Na "dva" uzdisati i uzeti početnu poziciju. Promijenite stranu. Za svako dovoljno 8-12 ponavljanja.
  2. PI: leži na leđima, obje ruke na pojasu. Kada radite s trbušnim mišićima, podignite ramena i glavu tako da su vaše noge vidljive. Na napor da se izdahnu. Spustite ramena, udahnite tihi dah. Izvršite 2 seta vježbi za 6 ponavljanja.
  3. PI: leži na leđima, desna ruka leži u abdomenu, lijevo na prsima. Duboko mirno dišite, s obje ruke sinkrono se kreću u vremenu s pokretima disanja. Nastavite na minutu.
  4. PI: ležeći na lijevoj strani, gornji udovi su produženi uz glavu prema gore, lijeva (donja) noga je savijena i stoji na podu. Na trošak vremena da izdahnu i savijeni desni udovi na prsa. Na trošak dvoje, uzimajući čak i dah, vraća se u prvobitno stanje. Izvršite 6-12 ponavljanja vježbe na svakoj strani.
  5. PI: leži na lijevoj strani, oba podlaktica i ruke produžene naprijed. Na izdisaju pokušajte uzeti udružene noge što je dalje moguće. Udahnite da se vratite na prvobitni položaj. Ako vježba nije jednostavna, možete pomoći svojim rukama. Preporučljivo je izvršiti 8-12 ponavljanja, preporučljivo je započeti s 3-4.
  6. PI: isto kao u vježbi 4, 5. Polako povucite desnu ruku natrag, udahnite tihi dah. Na izdisaj vratite ruku na izvornu mjesta. Ponovite 7-12 puta.
  7. PI: leži na podu s nogama proširenim do maksimuma, malo pod kutom na zglobovima koljena. Dišite polagano i duboko. U "vrijeme" za spajanje nogu, nakon što ste zatvorili noge i koljena, i spustili ih na desnu stranu. Pokušajte dosegnuti koljena na pod. Na "dva" da se vrate u PI. Napravite 8-12 pristupa na svakoj strani.
  8. IP: sjedi na stolcu s tvrdim sjedalom, krećući se što je moguće dalje do ruba. Ruke su okrenute unatrag. Na uzdah, podignite torzo, srušivši stražnjicu od stolice. Udahnite da se vratite u PI. Pokrenite 8 ponavljanja.
  9. IP: sjedi na stolici, razmaknute noge. Na uzdisanje, polako se savijati naizmjenično na desnu i lijevu nogu, pokušavajući doći do nogu. Ponovite 8 puta s obje strane.
  10. IP: stajao, držao lijevu ruku na zidu ili stražnjem dijelu stolice. Gledajući dah, napravite seriju poteza na stranu, natrag i naprijed s desne noge. Vratite se u PI. Ponovite 8-10 puta. Izvršite vježbu s drugom nogom.

Takve vježbe poboljšavaju opskrbu krvlju tkiva bubrega, jačaju mišićni stražnji okvir i potiču protok mokraće. Možete započeti nastavu nakon uklanjanja akutnih simptoma pijelonefritisa. Za dva tjedna preporučuju se vježbe kod kojih se početni položaj leži na leđima ili na strani (funkcionalni trening). Zatim, u odsutnosti simptoma bubrega i stabilne remisije, možete vježbati sjedenje i stajanje (vježbe vježbanja).

Tjelesna aktivnost treba postupno povećavati: bolje je izvršiti manji broj pristupa, ali uz poštivanje tehnologije i disanja. U slučaju bolova, nelagode na području bubrega potrebno je neko vrijeme zaustaviti nastavu i posavjetovati se s liječnikom. Ako se opisane vježbe izvode s lakoćom, može se povećati broj pristupa.

Medicinski tečajevi joge su također naznačeni za upalne bolesti bubrega. Važna točka je stanje mirovanja i mjereno duboko disanje tijekom asana. Yoga opterećenja su statična i obično se toleriraju bolesnici lakše.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stoji, ruke su proizvoljne. U "vremenu" duboko udahnite i podignite ruke, dlanove prema naprijed. Na "dva" uzdisati i saviti se, pokušavajući doći do nogu. Zadržite dah, održavajte asanu 20-60 sekundi. Ponovite 1-3 puta.
  2. Uddiyana Bangha. PI - isti. U "vremenu" savijte prednje strane pod kutom od 45 stupnjeva, a ruke se oslanjaju na kukove, zadržite dah. Želuca je uvučen, izgled je usmjeren naprijed, pozornost je usmjerena na područje bubrega. Kada postoji želja da udahnete, dišite, ispravite i opustite mišićni okvir. Počnite s jednom vježbom ponoviti, a zatim povećati na 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stoji, ruke na pojasu. Ispred lica nalazi se potpora (klupa, stolica). U "vrijeme" za podizanje desne noge, naslonite peta na potporu. U tom slučaju, obje noge su produžene, torzo i potporna noga su ravna linija. Držite asanu 30 sekundi. Ponovite s drugom stranom.
  4. "Baddha Konasana." PI - sjedi na podu, noge su razmaknute, uspravljene. Dlanovi su usmjereni prema naprijed, na podu. Na štetu vremena, savijte noge i povucite do perineuma, pridružujući se nogama. Pokušajte s koljenima doprijeti do poda. Ostanite u toj poziciji na minutu, usredotočujući se na područja kralježnice i struka. Na trošak dva, zauzmite polaznu poziciju. Pokrenite 2-4 puta.
  5. "Dzhanurasana". IP - leži na trbuhu, pružajući mu ruke i noge. Uhvatite svoje gležnjeve rukama i zavoja leđa. Izvršite asanu 30-60 sekundi. Ponovite 1 do 4 puta.

Nažalost, intenzivna fizička napora u kroničnoj i posebno akutnoj upali bubrega je kontraindicirana. Zanimanja profesionalnim sportom pod zabranom, nekim vrstama tjelesne aktivnosti (dizanje utega, podizanje snage) uvode se značajna ograničenja. Takve vježbe dovode do smanjenja opskrbe krvi bubrežnom tkivu, povećavaju rizik od njihovog propusta i mogu izazvati pogoršanje bolesti. Liječnici su također kategorizirani s obzirom na vodene sportove: u bazenu i otvorenim vodenim rezervoarima lako se dobiva hipotermija.

Dopušteni sportovi za pielonefritis uključuju trčanje na jednostavan način, skijanje, vožnju biciklom i pješačenje.

Općenito, ne smijete potpuno isključiti sport iz svog života, s kroničnim upalnim procesima u bubrezima. Terapija vježbanja za pijelonefritis nije samo dostupan oblik tjelesne aktivnosti, već i jedna od metoda pomoćnog liječenja bolesti.

Terapija vježbanja za pijelonefritis

Ostavite komentar 6,721

Sport i vježbanje su dobri za zdravlje, posebno za bolesnike s bubrezima i leđima. Terapija vježbanja za pielonefritis uključena je u kompleksnu terapiju i nužan je čimbenik za brzo oporavak. Prije početka vježbi obavezno se posavjetujte s liječnikom. Neke vježbe mogu oštetiti zdravlje i pogoršati ga. Tijekom vježbe važno je obratiti pažnju na vaše zdravlje i, u slučaju pogoršanja, zaustaviti. Vježbe su dozvoljene samo u slučaju kroničnog pijelonefritisa, au slučaju akutne bolesti sport je kontraindiciran.

Važnost i intenzitet sporta u pijelonefritisu

Pielonefritis prethodi mnogim drugim bolestima, ne pojavljuje se i ne javlja se samostalno. Ovom patologijom pojavljuju se upalni procesi u susjednim unutarnjim organima. Zajedno s pielonefritisom, ove bolesti često se dijagnosticiraju:

  • bubrežni kamenci;
  • hiperplazije;
  • maligni tumor prostate;
  • zatajenje bubrega;
  • ginekološke bolesti.

Tjelesna aktivnost često je uključena u kompleksnu terapiju u liječenju mnogih bolesti. Vježbe u patologiji nisu dopuštene, već nužne, ako nema kontraindikacija. Tjelesna aktivnost brzo normalizira bolesno tijelo i ima preventivni učinak na zdravu.

Liječnik treba jasno naznačiti tjednu stopu športa, prekomjerno opterećenje također ima loš učinak na tijelo, kao i potpuni odsutnost. Prvo se preporučuje da se pacijent trenira pod nadzorom trenera koji će naznačiti određeni skup vježbi preporučenih za pijelonefritis. Postoji nekoliko pravila kod vježbanja:

  • pravilnost u sportu je važna;
  • vježbe se trebaju izmjenjivati ​​s odmora;
  • svaki element za obavljanje potrebnog broja puta;
  • mora biti ravnoteža u teretima.

Fizička terapija sastoji se od različitih elemenata: šetnje, aktivne igre, gimnastika. Postoje pojedinačne vježbe s pijelonefritisom i one u kojima je potrebna pomoć partnera. Nastava počinje kada dođe remisija i pacijent osjeća bolje. Potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom o mogućnosti pokretanja vježbanja.

Rehabilitacija za akutnu bolest

Ako bolest ima akutni oblik, onda to ne znači da terapija vježbanja ne treba obaviti. Postoji niz vježbi koje tijelo može opustiti tijekom razdoblja rehabilitacije. Preporučuje se dijafragmalno disanje nekoliko puta dnevno. Ako postoji stagnacija, posebna masaža će im pomoći da se riješite. Važno je održavati glatko disanje i ne iznenaditi kretnje u procesu gimnastike.

Tjelovježba za upalu bubrega

Fizikalna terapija za pijelonefritis usmjerena je na otklanjanje opipljive boli u lumbalnom području, kao i cjelokupno jačanje tijela. Zajedno s terapijom vježbanja propisane su lijekovi i tretmani masaže. Prilikom obavljanja medicinskih zadataka, trebate promatrati njihov slijed, morate ih izvesti u polaganom i glatkom ritmu. Ako se performanse prate bolovi u leđima, prestanite vježbati ili smanjiti broj.

Vježbe na podu

Postoji nekoliko vrsta zadataka koje treba izvoditi dok leže na podu. U početnom položaju, ležite na leđima, noge treba širiti što je moguće šire, a savijanje ih malo na koljenima. Prije početka, duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta, što pomaže da se opustite. Izvršavajući prvi zadatak, trebali biste povezati noge i pomicati noge u koljenima. Udišite, spustite koljena desno, a dok izdahnite, vratite noge u početnu poziciju. Kada sljedeći put udahnete glatko, smanjite koljena lijevo, a zatim, dok izdahnete, vratite ih natrag. Preporuča se vježbati u 12 setova u svakom smjeru. Nakon ove vježbe, vratite se na početnu poziciju, širite noge širokim. Savijte ruke i odmarajte se na laktove, podignite zdjelicu dubokim dahom, i smanjite uz izdah. Potrebno je izvršiti 5 pristupa. Ako se pojave bolovi, eliminirajte ovu vježbu ili ne podignite zdjelicu previsoko.

Gimnastički kompleks izveden na podu će imati blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi u bubrezima.

Za obavljanje vježbe trebat će vam knjiga ili neki drugi lagani predmet koji se može staviti na vaš želudac. Udišite, podignite trbuh, snižavajući dok izdahnete. Ponovite vježbu 8 puta. Da biste izvršili sljedeći zadatak, trebate upotrijebiti simulator koji stvara mekani raspršivač. Izvođen je ležajni, simulator je postavljen između nogu. Zadatak je privući noge i oduprijeti se simulatoru. Jedan pristup bi trebao biti učinjeno 3 minute. Dok odmarate, ostanite na leđima, rukama i rukama ispruženi, dišite glatko i duboko.

U stojećem položaju sa stolicom

Nakon zadataka koji se izvode ležeći na podu, a slijede drugi dio gimnastike s pielonefritisom. Za ovaj će kompleks trebati stolac. Stavite je u sredinu sobe i pričvrstite se. Sjednite na sam rub i podignite ruke na naslon stolice. Lagano podignite zdjelicu, prvo se preporuča podizati dosta, svaki put povećavajući amplitudu. Glavno je biti udobno raditi, a nema boli. Pacijenti s pijelonefritom preporučuju se za 8 ponavljanja.

Na sljedećem zadatku sjednite potpuno na stolici, držite leđa i naslonite se na naslon stolice. Noge su savijene na koljenima, naizmjenično se podižu što je moguće više, morate stići do prsa. Samo 6 puta na svakoj nozi. Sjednite bočno s rukom na stražnjem dijelu stolice. Nagnite leđa i zadržite na ovom mjestu nekoliko sekundi, a zatim podignite polaznu poziciju. U postupku postavljanja nogu moraju biti čvrsto na podu. Obavite zadatak 8 puta.

Sjednite udobno u sredini stolca i širite noge širokim. Nagnuti se naizmjence na svaku nogu, pokušavajući ih dobiti. Između staza, važno je zaustaviti i uzeti početnu pozu. Po završetku zadatka, stojite i duboko udahnite i izdahnite. Vježba se obavlja stojeći bočno u blizini stolca, držite se leđa. Alternativno uzmite stopalo naprijed, sa strane i natrag. Obavite zadatak 6 puta na jednoj nozi, a isti na drugoj.

Što još možete učiniti?

Pacijenti s pijelonefritom trebaju se pažljivo baviti sportom, važno je ne pretjerivati, a ne davati veliko opterećenje tijelu. Dopušteno je trčanje na umjeren tempo, skijanje, vožnja biciklom dobrodošlice. Gimnastika s pielonefritisom treba provesti uz umjereni ritam, osobito ako pacijent ima jedan organ. Ako postoji cista bubrega zajedno s patologijom, onda je zabranjeno skakati i skočiti. Preporučljivo je vježbati kaljenje, ali pod strogim nadzorom liječnika, kako ne bi prekomjeravali organe. Toplice i saune imaju blagotvoran učinak na tijelo. Ali nakon toga ne možete ući u hladni tuš - preporučeno je toplo.

Je li moguće igrati se s pijelonefritom?

Postoji mišljenje da su bolesti bubrega i sportovi nespojivi. Doista, fizički napor tijekom pogoršanja pielonefritisa može izazvati povećanu bol i pogoršanje dobrobiti. A fizikalna terapija tijekom remisije, naprotiv, pomaže vratiti oštećenu funkciju bubrega.

cilj treninga

Terapija vježbanja za pielonefritis provodi se pod nadzorom liječnika: sve vježbe se moraju odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti, prisutnost kontraindikacija i popratna patologija.

Ciljevi fizikalne terapije za bubrežnu bolest:

  • obnova oslabljene opskrbe krvlju kroz bubrežne arterije;
  • normalizacija metabolizma u tijelu;
  • smanjenje tlaka povećalo se s pijelonefritisom, smanjenjem edema;
  • obnavljanje slabog prolaska urina kroz mokraćni trakt, uklanjanje grčeva.

Vježbe prikazane u upali bubrega

U nedostatku kontraindikacija, fizikalna terapija se može obaviti dnevno, po mogućnosti ujutro.

  1. Polazna pozicija: ležanje na tvrdu površinu, lijeva noga je malo savijena na koljenu. U "vremenu" uzmi dah i podignite desno rame, dodirnite koljeno lijeve noge rukom. Na "dva" uzdisati i uzeti početnu poziciju. Promijenite stranu. Za svako dovoljno 8-12 ponavljanja.
  2. PI: leži na leđima, obje ruke na pojasu. Kada radite s trbušnim mišićima, podignite ramena i glavu tako da su vaše noge vidljive. Na napor da se izdahnu. Spustite ramena, udahnite tihi dah. Izvršite 2 seta vježbi za 6 ponavljanja.
  3. PI: leži na leđima, desna ruka leži u abdomenu, lijevo na prsima. Duboko mirno dišite, s obje ruke sinkrono se kreću u vremenu s pokretima disanja. Nastavite na minutu.
  4. PI: ležeći na lijevoj strani, gornji udovi su produženi uz glavu prema gore, lijeva (donja) noga je savijena i stoji na podu. Na trošak vremena da izdahnu i savijeni desni udovi na prsa. Na trošak dvoje, uzimajući čak i dah, vraća se u prvobitno stanje. Izvršite 6-12 ponavljanja vježbe na svakoj strani.
  5. PI: leži na lijevoj strani, oba podlaktica i ruke produžene naprijed. Na izdisaju pokušajte uzeti udružene noge što je dalje moguće. Udahnite da se vratite na prvobitni položaj. Ako vježba nije jednostavna, možete pomoći svojim rukama. Preporučljivo je izvršiti 8-12 ponavljanja, preporučljivo je započeti s 3-4.
  6. PI: isto kao u vježbi 4, 5. Polako povucite desnu ruku natrag, udahnite tihi dah. Na izdisaj vratite ruku na izvornu mjesta. Ponovite 7-12 puta.
  7. PI: leži na podu s nogama proširenim do maksimuma, malo pod kutom na zglobovima koljena. Dišite polagano i duboko. U "vrijeme" za spajanje nogu, nakon što ste zatvorili noge i koljena, i spustili ih na desnu stranu. Pokušajte dosegnuti koljena na pod. Na "dva" da se vrate u PI. Napravite 8-12 pristupa na svakoj strani.
  8. IP: sjedi na stolcu s tvrdim sjedalom, krećući se što je moguće dalje do ruba. Ruke su okrenute unatrag. Na uzdah, podignite torzo, srušivši stražnjicu od stolice. Udahnite da se vratite u PI. Pokrenite 8 ponavljanja.
  9. IP: sjedi na stolici, razmaknute noge. Na uzdisanje, polako se savijati naizmjenično na desnu i lijevu nogu, pokušavajući doći do nogu. Ponovite 8 puta s obje strane.
  10. IP: stajao, držao lijevu ruku na zidu ili stražnjem dijelu stolice. Gledajući dah, napravite seriju poteza na stranu, natrag i naprijed s desne noge. Vratite se u PI. Ponovite 8-10 puta. Izvršite vježbu s drugom nogom.

Takve vježbe poboljšavaju opskrbu krvlju tkiva bubrega, jačaju mišićni stražnji okvir i potiču protok mokraće. Možete započeti nastavu nakon uklanjanja akutnih simptoma pijelonefritisa. Za dva tjedna preporučuju se vježbe kod kojih se početni položaj leži na leđima ili na strani (funkcionalni trening). Zatim, u odsutnosti simptoma bubrega i stabilne remisije, možete vježbati sjedenje i stajanje (vježbe vježbanja).

Tjelesna aktivnost treba postupno povećavati: bolje je izvršiti manji broj pristupa, ali uz poštivanje tehnologije i disanja. U slučaju bolova, nelagode na području bubrega potrebno je neko vrijeme zaustaviti nastavu i posavjetovati se s liječnikom. Ako se opisane vježbe izvode s lakoćom, može se povećati broj pristupa.

Elementi yoge i pijelonefritisa

Medicinski tečajevi joge su također naznačeni za upalne bolesti bubrega. Važna točka je stanje mirovanja i mjereno duboko disanje tijekom asana. Yoga opterećenja su statična i obično se toleriraju bolesnici lakše.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stoji, ruke su proizvoljne. U "vremenu" duboko udahnite i podignite ruke, dlanove prema naprijed. Na "dva" uzdisati i saviti se, pokušavajući doći do nogu. Zadržite dah, održavajte asanu 20-60 sekundi. Ponovite 1-3 puta.
  2. Uddiyana Bangha. PI - isti. U "vremenu" savijte prednje strane pod kutom od 45 stupnjeva, a ruke se oslanjaju na kukove, zadržite dah. Želuca je uvučen, izgled je usmjeren naprijed, pozornost je usmjerena na područje bubrega. Kada postoji želja da udahnete, dišite, ispravite i opustite mišićni okvir. Počnite s jednom vježbom ponoviti, a zatim povećati na 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stoji, ruke na pojasu. Ispred lica nalazi se potpora (klupa, stolica). U "vrijeme" za podizanje desne noge, naslonite peta na potporu. U tom slučaju, obje noge su produžene, torzo i potporna noga su ravna linija. Držite asanu 30 sekundi. Ponovite s drugom stranom.
  4. "Baddha Konasana." PI - sjedi na podu, noge su razmaknute, uspravljene. Dlanovi su usmjereni prema naprijed, na podu. Na štetu vremena, savijte noge i povucite do perineuma, pridružujući se nogama. Pokušajte s koljenima doprijeti do poda. Ostanite u toj poziciji na minutu, usredotočujući se na područja kralježnice i struka. Na trošak dva, zauzmite polaznu poziciju. Pokrenite 2-4 puta.
  5. "Dzhanurasana". IP - leži na trbuhu, pružajući mu ruke i noge. Uhvatite svoje gležnjeve rukama i zavoja leđa. Izvršite asanu 30-60 sekundi. Ponovite 1 do 4 puta.

Sport i pijelonefritis

Nažalost, intenzivna fizička napora u kroničnoj i posebno akutnoj upali bubrega je kontraindicirana. Zanimanja profesionalnim sportom pod zabranom, nekim vrstama tjelesne aktivnosti (dizanje utega, podizanje snage) uvode se značajna ograničenja. Takve vježbe dovode do smanjenja opskrbe krvi bubrežnom tkivu, povećavaju rizik od njihovog propusta i mogu izazvati pogoršanje bolesti. Liječnici su također kategorizirani s obzirom na vodene sportove: u bazenu i otvorenim vodenim rezervoarima lako se dobiva hipotermija.

O osobitosti pijelonefritisa kod muškaraca.

Dopušteni sportovi za pielonefritis uključuju trčanje na jednostavan način, skijanje, vožnju biciklom i pješačenje.

Općenito, ne smijete potpuno isključiti sport iz svog života, s kroničnim upalnim procesima u bubrezima. Terapija vježbanja za pijelonefritis nije samo dostupan oblik tjelesne aktivnosti, već i jedna od metoda pomoćnog liječenja bolesti.

Značajke sporta u pijelonefritisu

Oštećenje bubrega patogenim mikroorganizmima dovodi do upalne bolesti - pijelonefritisa, čije liječenje zahtijeva integrirani pristup. Sportske aktivnosti s ovim problemom imaju profilaktičke i terapijske učinke, ali imaju značajna ograničenja. Bilo koja tjelesna aktivnost u akutnom razdoblju bolesti ili tijekom pogoršanja kroničnog procesa strogo je kontraindicirana, a stabilna remisija podrazumijeva fizičku aktivnost.

Bilo da je moguće ući u sport s pijelonefritom, određuje isključivo liječnik, nakon što proučava svaki pojedini slučaj. Odluka se donosi ovisno o kliničkoj slici bolesti, dobi, rezultatima analize i zdravstvenom stanju bolesnika.

Korisno bicikliranje, hodanje, gimnastika i ostali sportovi koji nisu usmjereni na postizanje zapisa, već na zadovoljstvo i poboljšanje zdravlja. Glavna stvar - da izbjegnete ozljede. Terapijska yoga dobro se dokazala za upalu bubrega, čije klase mora biti pod nadzorom stručnjaka.

Fizička terapija za pijelonefritis

Liječnici, u pravilu, uključuju fizikalnu terapiju (fizikalnu terapiju) u kompleksu terapijskih mjera za pijelonefritis. Fizičke vježbe se odabiru pojedinačno i izvode se u početku pod nadzorom stručnjaka pojedinačno ili u skupini. Terapija vježbanja propisana je nakon stabilizacije stanja na normalnoj temperaturi, odsutnosti boli, rizika od unutarnjeg krvarenja i doprinosi:

  • obnavljanje oštećene cirkulacije krvi u tijelu;
  • normalizacija metabolizma u bubrezima;
  • smanjenje zagušenja u urinarnim organima;
  • normalizacija tlaka;
  • smanjiti oticanje;
  • obnova endokrinog sustava;
  • povećati imunitet i otpornost na tijelo;
  • poboljšanje psihološkog stanja pacijenta;
  • sprečavanje ponovnog pojavljivanja upale bubrega i mogućih komplikacija;
  • poboljšati dobrobit i performanse.

Terapija vježbanja se koristi zajedno s liječenjem, prehranom i uključuje terapijsku ili higijensku gimnastiku, pokretne vježbe u obliku igre, hodanja, masaže.

Šetnja je često propisana, čak i kod sindroma akutne boli. Doprinosi ne samo oporavku nego i obuci motornog i kardiovaskularnog sustava.

Pri izboru vježbi isključuju se intenzivna opterećenja na tijelu bolesnika, a za trbušni dio minimalna je vježba. Svi pokreti se izvode sporo ili srednje vrijeme.

U akutnom razdoblju pielonefritisa oni se pribjegavaju posebnoj vježbi - dijafragmatičkom disanju, što dovodi do opuštanja tijela.

U nekim slučajevima, fizikalna terapija uključuje masažu, kroz koju se stvaraju vibracije u željenom području. Masiranje leđa, stražnjice, trbuha, nogu, donjeg dijela leđa 10 minuta. Prije nego što se preporuča postupak posjeta sauni ili kupki.

Načela sporta i fizikalne terapije

Da biste postigli maksimalni pozitivan učinak tijekom vježbanja ili vježbanja, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • nastava treba biti redovita i sustavna;
  • pravilno dozira fizičko opterećenje pacijentu;
  • stres se mora mijenjati sa stanjem;
  • rizik od prenapona mora biti minimalan;
  • intenzitet opterećenja treba postupno i polako povećavati;
  • mora se slijediti tehnika disanja;
  • Vježbe moraju biti dogovorene s vašim liječnikom.

Stručnjaci preporučuju da snimate puls, krvni tlak i težinu nakon svake vježbe.

Terapija vježbanja za pijelonefritis

Klase fizikalne terapije počinju u bolnici, nakon što se iscjedak nastavi u klinici, a zatim kod kuće samostalno.

Uključuju tri faze:

  • Vježbe za disanje i hodanje 10 minuta pripremite pacijenta za osnovne tjelesne vježbe.
  • Vježbe, koje se uglavnom izvode u ležećem i stojećem položaju i ponavljaju se nakon trenera. Umjereno, ujednačeno i sveobuhvatno opterećenje se pruža na abdomenu, prsima, bedrima i mišićima nogu. Trajanje - pola sata.
  • Potom odmarajte na relaksaciju i opuštanje 5 minuta.

Sportovi s pijelonefritom su mogući samo nakon dopuštenja liječnika i pod nadzorom trenera.